Zmieniony przez - IntelQ w dniu 2016-06-30 17:51:31
Zmieniony przez - IntelQ w dniu 2016-06-30 17:51:31
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźGdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Spójrz, że trening góra 1. Tam jest najpierw wyciskanie na klatę, później barki, plecy i znów klatka.
Zmieniony przez - IntelQ w dniu 2016-07-01 20:15:17
Generalnie kolejnośc możesz dostosować do siebie. Ale nie zaczynamy treningów od największych partii tylko od najbardziej złożonych ćwiczeń, a to jest różnica I stąd np. wyciskanie żołnierskie przed wiosłowaniem czy podciąganiem, gdyż to ćwiczenie wymaga wiekszej stabilizacji mięśni tułowia.
Ale to są już szczegóły. Polemizować nad poprawnością planu moglibyśmy, kiedy np. prostowania i wykroki znajdowały by się przed przysiadem, choć i to w niektórych wypadkach jest uzasadnionym zabiegiem. A to czy zrobisz najpierw wyciskanie na klatkę czy wiosłowanie nie ma już wiekszego znaczenia.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-07-01 21:11:12
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.