IntelQ

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4732

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 06.02.2020 (17:17)

Data rejestracji 13.04.2014 (15:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kolejność ćwiczeń - trening góra dół. witam, znalazłem plan treningowy w temacie [url=http://www.sfd.pl/%5bart%5d_pierwszy_rok_trening%c3%b3w_-t906985.html]pierwszy rok treningów[/url], a mianowicie ten: [url=http://screenshot.sh/odsa4pkazhkc4]plan[/url]. zazwyczaj wydawało mi się, że	8	2016-06-30 14:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Pompa mięśniowa = dobry trening? witam, jak to jest z tym. czy uzyskanie pompy mięśniowej można uznać za dobrze wykonany trening? i jak sprawa wygląda z treningiem nóg lepiej większy ciężar i mniej powtórzeń czy na odwrót? pozdrawiam	4	2016-02-24 14:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Kolejność ćwiczeń - trening góra dół.	2016-07-01 21:35
Trening dla początkujących	Kolejność ćwiczeń - trening góra dół.	2016-07-01 21:20
Trening dla początkujących	Kolejność ćwiczeń - trening góra dół.	2016-07-01 20:14
Kuchnia SFD	Dieta?! :P	2016-02-25 10:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Pompa mięśniowa = dobry trening?	2016-02-24 21:18