[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.

...

Ekspert

Szacuny 686 Napisanych postów 6795 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 66987

fajna sprawa ten downhill gdyby nie moja awersja do roweru to bym spróbował

..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."

doradca C/S ze wskazaniem na combat

...

Martainn

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 6776 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50488

Ja jak cardio nienawidzę tak szosówką spokojnie te 100 dziennie nawet mogę robić i jest przyjemnie. Tyle, że czasu brak. A taki downhill to świetna sprawa, tyle, że u mnie nie ma takich zjazdów. Jest jeden, ale stosunkowo krótki. Za to dość stromy, więc jak się rozpędzisz to spokojnie ta 60 wpadnie:D Zawsze wtedy się boję co by jakie koło nie odpadło:D

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94936 Napisanych postów 364921 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670470

No to ładnie poszedles

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94936 Napisanych postów 364921 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670470

Martainn
Ja jak cardio nienawidzę tak szosówką spokojnie te 100 dziennie nawet mogę robić i jest przyjemnie. Tyle, że czasu brak. A taki downhill to świetna sprawa, tyle, że u mnie nie ma takich zjazdów. Jest jeden, ale stosunkowo krótki. Za to dość stromy, więc jak się rozpędzisz to spokojnie ta 60 wpadnie:D Zawsze wtedy się boję co by jakie koło nie odpadło:D

Jak ja mam ponad 30 to juz patrze na kola

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

Zjazdy sa super, ale niestety sa zazwyczaj poprzedzone podjazdami

...

Robienie podjazdu szosowa, gdzie z przodu sa tylko 2 blaty, sa czasami mega meczace.

propo predkosci, to zawodowcy na TdF czy Vuelcie potrafia podejsc po 90 km/h na zjazdach...

Moj maks to 68 km/ h, ale mialem juz strach w oczach

Nie raz mialem sytuacje, ze jade sobie 60km/h a tu z podporzadkowanej wyjezdza tico czy inne pikaczento i wymusza

... wtedy tylko wyprzedanie albo hample do oporu

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

dieta w ryzach, niecałe 2000 kcal, zdrowe jedzenie. mało tłuszczu dzisiaj do 50 g.

Trening udany. Nie mniej jednak zaczynam czuć kolana .

Po treningu bieg dla alibi, 2,6 km ... , żeby nie było, że nie biegam

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

Jedzenie z dzisiaj poniżej .

Jutro ważenie i może szosa/bieganie .

Wieczorem wszyscy kibicujemy !

Zmieniony przez - Tytanov w dniu 2016-06-29 21:31:36

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

Waga 84,5 kg ... sadzilem że będzie mniej... trudno... walczymy dalej.

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

Bardzo ciężkie 2 dni ...
Po czwartkowym meczu ... bardzo ciężkie dwa dni ...

Pamiętam wszystkie mecze od eliminacji nieudanych do Euro 2000 , wszystkie porażki kolejno w Korei, Niemczech, Austrii, Polsce...

W końcu było inaczej...

Zaraz po meczu upiłem smutki w jasiu wędrowniczku

Zero treningów, zero diety, zero motywacji ...
Powoli wracam do żywych ...

Mocno to przeżyłem.
Czegoś takiego nie było w Polskiej piłce od ponad 30 lat. Za mojego życia, nie było jeszcze takiej reprezentacji ... Trudno

Mam nadzieję, że od jutra wszystko wróci do normy. Zaplanuje sobie bieganie, a od poniedziałku treningi i dieta na 100%

Zmieniony przez - Tytanov w dniu 2016-07-02 18:36:47

Zmieniony przez - Tytanov w dniu 2016-07-02 18:38:11

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94936 Napisanych postów 364921 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670470

w końcu mamy drużynę i było na co popatrzeć
emocji nam dostarczyli

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

[BLOG] Carb Nite, CBL, IF by kowallosu

Następny temat

nie mogę schudnąć mimo diety. endo

Polecane artykuły

[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.

Odchudzanie i forma po męsku

[BLOG] Carb Nite, CBL, IF by kowallosu

nie mogę schudnąć mimo diety. endo

Kulturysta Shane Post dochodzi do siebie po postrzale

Kali Muscle ostrzega kulturystów

Tom Stoltman wygrywa World's Strongest Man 2022

Kulturysta Paul Poloczek zmarł nagle w wieku 37 lat