koorasy
Siem, co myślicie o mojej tłuszczówce?
PZDR.
PZDR.
http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2169
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
26676
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
nuta123422
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
112
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1048
wyrzuć suszone banany, niby 8g węgli ale spowoduje wyrzut insuliny
...
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191717
Witaj,
Wyrzuć bcaa lub daj tylko w czasie treningu , pierś zamień na karkówkę czy inne tłuściejsze mięso. Ten mix orzechowy bym wyrzucił całkiem , generalnie daj 4 posiłki bazując na tłustym mięsie a także tłuste ryby by dostarczać omegę 3 na przykład śledź, makrela czy łosoś.
Pozdrawiam
Wyrzuć bcaa lub daj tylko w czasie treningu , pierś zamień na karkówkę czy inne tłuściejsze mięso. Ten mix orzechowy bym wyrzucił całkiem , generalnie daj 4 posiłki bazując na tłustym mięsie a także tłuste ryby by dostarczać omegę 3 na przykład śledź, makrela czy łosoś.
Pozdrawiam
1
...
12Bartek88
Ekspert
Szacuny
181
Napisanych postów
8340
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
42018
wywal tą kure i orzechy a daj tłuste mięso.
wg.mnie za mały stosunek B:T dał bym przy tej ilości białka co najmniej 200g tłuszczu.
Węgle daj np.ziemniaki na noc.
ja teraz na redukcji mam ok.130B 250T 45WW.
wg.mnie za mały stosunek B:T dał bym przy tej ilości białka co najmniej 200g tłuszczu.
Węgle daj np.ziemniaki na noc.
ja teraz na redukcji mam ok.130B 250T 45WW.
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
BCAA to 3 aminokwasy. Nie można wliczać ich do puli białka w diecie. Wypełnij ankietę. Dla kogo ta dieta?
Zmieniony przez - domer w dniu 2016-06-19 12:33:02
Zmieniony przez - domer w dniu 2016-06-19 12:33:02
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
39
zdecydowanie lepiej zebys wrzucił pieczoną nogę z kury ze skórą albo jak wyżej tłuste mięsko.orzechy są fajną przekąską-ja lubie pistacje. wyrzuć banany
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Polecam nie odświeżać każdego tematu o diecie ketogenicznej. Zwracaj uwagę na daty.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
