Poniżej wklejam ankietę oraz dietę do oceny. Dieta składa się z 2 jadłospisów z tym że jeden z nich to wyłacznie sobotnie ładowanie. Prosze o oceny i ewentualne wskazówki.
Płeć : mężczyzna
Wiek : 28
Waga : 86
Wzrost : 169
Obwód klatki : 116
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : 103
Obwód uda : 67
Obwód łydki : 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% - 30%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 3 x w tygodniu aeroby
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, low carb

