[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc

30.05.2016

1.WL
50*10
70*8
90*6
110*5
130*3
150*1
140*3
2.WW
90*6
100*5
110*5/2
3.ROTATORY

Dzis lekki trening przed niedzielnymi zawodami. Wszystko dzis z fajnymi dluzszymi pauzami na klacie bo w niedziele na komendy oczywiscie.

Trzymam kciuki!

Cześć Byku z Ha..... Właśnie zobaczyłem Twoje zdjęcia z 19 i 28 maja . Czy aby na pewno nie masz jakiegoś uczulenia, albo Cię coś użarło, taki wielki knur... oczywiście w superlatywach.... POZDRAWIAM

A teraz przeczytałem wiadomość. Żyję ale co to za życie.... Jeszcze trochę i się pozbieram. SPOKO Co mnie nie zabije to wzmocni.

Ostatnio nie mam czasu i ochoty na wpisy ;)
Zawody w Bytomiu, pomimo braku wiekszej formy bardzo chcialem wystartowac po operacji i poczuc te atmosfere. Pierwsze podejscie 160, drugie 170 i trzecie spalone 175. Sedziowanie klasa, przetrzymanie na klacie wyrazne. Jestem zadowolony bo to najwiekaszy ciezar po operacji jaki mialem na rekach. Mam filmik tylko ze 160 :/

Na ostatnim treningu w piatek 10.06 w ostatniej serii 170*2 wąsko 120*5/2 i dipsy +45*11

Wlasnie zrobilem sobie przerwe na kawke a do niej polecialy 2 pyszne batony proteinowe <3 . Gardło boli okropnie od 2 dni bez interwencji farmaceutycznej sie nie obedzie :/

Jutro polece chyba ostatni raz mocna klate w celu weryfikacji maxa a potem kilka tyg poleci trening pod rozbudowe piersiowego co by na jesien pod zawody bylo MOOOOCNOOOOOO !!!

16.06.2016

1.WL SKOS DÓŁ
60*8
80*8
100*6
120*5
140*4
160*3
170*3
180*4
190*0
2.WW
100*6/3