woocash1921
Czy można w jednym dniu ćwiczyć pompki i podciągnie się na drążku ? Czy to jest zbyt duży wysiłek dla mięśni ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
Jeśli nie przesadzasz z ilością serii to oczywiscie ze można.
A ćwiczysz jakimś planem?
PS: Coś oprócz pompek i podciągania wypadało by dodać na pozostałe partie mięśniowe
A ćwiczysz jakimś planem?
PS: Coś oprócz pompek i podciągania wypadało by dodać na pozostałe partie mięśniowe
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
canecorso
Ekspert
Szacuny
191
Napisanych postów
5637
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
43870
bez problemu- to przykład ss
ale j.w tyraj całe ciało
ale j.w tyraj całe ciało
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Myku69
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4221
Można i całe ciało ćwiczyć w ciągu jednego dnia. Kwestia to dobór ćwiczeń i objętości treningowej.
"Per aspera ad astra"
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
8
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
246
Możesz bez problemu robić pompki, drążek do tego dodaj brzuszki nożyce bo na skośne brzucha są dobre możesz jeszcze dołożyć hantle na bica.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
