Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-02 07:24:26
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
Tbar sztangą (20kg+) 55kg x 6, 55kg x 6, 50 x 8, 45 x 10
Wiosłowanie nachwytem sztangą (20kg+) 60kg x 6, 60kg x 60, 55 kg x 8, 50kg x 10 !!! tu mogłem dołożyć po 5 na stronę spokojnie.
WIosłowanie podchwytem sztangą (20kg+) 75kg x 6, 75kg x 6, 70kg x 8, 65kg x 10
Wiosłowanie hantlami 34kg x 6, 34kg x 6, 32kg x 8, 30kg x 10 (mogłem 2kg dołożyć)
WIosłowanie w siadzie chwyt trójkątny 80kg x 6, 80kg x 6, 75kg x 8, 70kg x 10
Ściąganie sznura do bioder [wyciąg górny, tj. przenoszenie hantli] 30,5kg x 8, 30,5kg x 8, 26kg x 10, 21kg x 12
Tak jak mówiłem, mega pompa. Chyba najlepsza w życiu.
Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-02 11:36:37
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-02 11:45:50
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
Najperw ciężka aspiracja, teraz najpierw krew w aspiracji... ale spoko.
Posłuchałem się waszej rady i wkłuwanie 2x nie bolało, przyłożyłem igłę i porządnie wepchnąłem
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
odblok po 15 strzałach omki
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- ...
- 63