[Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow

dokładnie przy chorobie nie ma co przemeczac organizmu

DZIEŃ 43 - 23.05.2016

Dzień do de. Na uczelni nie poszło koło kompletnie. Samopoczucie zyebane. Nie tak to powinno wyglądać.

Aktywności brak.

Micha poniżej. Zjadłem wafle w drodze z uczelni i chciałem od razu do domu szamać dalej mięcho, ale trochę mi zeszło i wyszedł posiłek z samych węgli.

Na fotkach ostatni posiłek.

czemu aktywności brak ? redukcja ma lecieć trzeba więcej pracy włożyć , pogoda super do tego typu aktywności na świeżym powietrzu

Z aktywności to na uczelnie poszedłem i wróciłem, do tego z dwa razy wyszedłem na papierosa, to z 30minut chodzenia by się zebrało.

A czemu nie więcej? Miałem o 19 kolosa, wróciłem o 22 i była noc, a przedtem się uczyłem.

Poza tym, jak ciągle kaszlesz i smarkasz, to nie chce się nawet chodzić.


Zapomniałem wczoraj dopisać, leci sporo wit C, daje po trochu jak tylko mi się przypomni, w dawkach takich, żeby tylko nie pogoniło, to myślę, że aktualnie z 10g dziennie wychodzi.

takie spacerki to się liczą w sanatorium a nie u młodych zdrowych luzi na braku czasu a gdy są chęci idalnie sprawdza się tabata niepotrzeba wiele czasu, można zrobić w domu.

Tabate znam i robiłem kiedyś sporo.

Jednak aktualnie stosuję się do zaleceń trenera:

rutkow

dokładnie przy chorobie nie ma co przemeczac organizmu

stosuj sie stale do jego zaleceń i bedzie dobrze

przy osłąbieniu organizmu nie ma co szalec jednak jak czujesz sie na silach mozna zrobic jakies aeroby

DZIEŃ 44 - 24.05.2016

Dzisiaj było trochę chodzenia, za hajsem i jedzeniem. Brzmi to, jakbym żył "z ulicy".

Jeszcze tylko wpłacę hajs na konto i można zapłacić mandat, płacz i zgrzytanie zębów.

Jutro prawdopodobnie już przykręcę jakieś cardio, chociaż zobaczę jak będzie rano, teraz jakby lepiej. Wit C cały czas idzie spora ilość.
Na dzisiaj tyle.

Jutro postaram się wrzucić tu coś kolorowego, jak pisanki.

Melduję się!
Żyje, mam się coraz lepiej, był jeden trening fbw, zrobiłem 3 serie siadów (w środę), dzisiaj piątek a mnie tak nogi bolą, że nie wiem. Kurde z 2 tyg przerwy i domsy zaraz dużo bardziej bolesne.

Wpiski mam nadzieję, że pouzupełniam wieczorem/w nocy, bo teraz nos wraca do książeczek.

Dodam tylko, że na śniadanie wleciał pyszny twróg z jogurtem i dużo sałaty!