pora treningu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dejw22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 198

kiedy lepiej robić trening?rano czy wieczorem?

...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

więc zacznijmy od początku, tzn. opisz swoją aktualną sytuację, wypełnij ankietę działu, coś będziemy myśleć, zapewne nic szczególnego na razie Ci nie będzie można polecić lecz pewne indywidualne dostosowania będzie można na pewno wpleść, do tego przede wszystkim potrzebne są te dane... no i zapewne będziesz musiał odwiedzić dział z odżywianiem....

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 1557 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 24901

To zalezy. Jezeli masz siedzacy tryb zycia od rana do wieczora to trening zrobilbym rano. Trenuj tak jak ci pasuje czasowo :). Nie ma jakis konkretnych wyznaczników kiedy trenowac i o ktorej godzinie. duzo osob robi trening po pracy, a inni przed. Wszysytko zalezy od tego ile masz czasu. Najwazniejsze jest zebys trzymał dietę jezeli ci zalezy na polepszeniu sylwetki oraz zdażył sie regenerowac

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Trenuj jak Ci wygodniej, pora nie na znaczenia.

Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-05-15 22:41:48

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

zależy wyłącznie od ciebie i od organizmu. Ja wieczorem z reguły ćwiczę, wtedy mam najwięcej siły . Rano jestem słaby, nie chce mi się i wogóle porażka ,ale wtedy sylwetka wygląda troszkę lepiej. Ale w ogólnym znaczeniu chyba nie ma różnicy

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

dejw22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 198

Dzięki wszystkim za odpowiedź.

...

dejw22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 198

Rzecz w tym,że po pracy jestem zbyt zmęczony i ludzi w brud,a przed pracą miałbym tylko godzinę trningu.

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Zbyt zmęczony. Nie szukaj wymowek , ja fizycznie dziennie od 8 do 11h robie i 4x w tyg trening

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

W godzinę jakis trening by się dało ogarnąć, jedyna opcja stanąć wcześniej, no chyba ze siłka wtedy zamknieta jeszcze jest.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

dejw22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 198

Chciałbym się ostatecznie wziąć za siebie...
Mam 30lat,185cm wzrostu i ważę około 100kg.
Nie mam pojęcia od czego zacząć.
Czy schudnąć i nabrać masy?
Czy chudnąc można nabierać masy?
Czy nabrać masy,a potem redukcja?
Dziękuje za odpowiedzi.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Na poczatku przygody można połączyć redukcje z nabieraniem mięśni ale to jest krótki okres.
Najlepij ocenić po sylwetce waga wzrost za wiele nie mówią

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...