Skorygowanie diety na redukcje tkanki tłuszczowej.

Witam! Prosiłbym o sprawdzenie tej diety Białkowo-tłuszczowej. Chciałbym jeszcze dodać że jest planowana też suplementacja BCAA.








Zmieniony przez - Tejo123 w dniu 2016-05-14 17:22:40

Podoba mi się dieta, urozmaicona. Dużo składników odżywczych, różnorodny udział kwasów tluszczowych. Choć to nie jest dieta białkowo-tłuszczowa :P

Jak popurii , dieta zbilansowana a nie białkowo tłuszczowa :) a dieta całkiem ok .
Pozdrawiam

Okej, dzięki panowie. Myślałem że dieta białkowo tłuszczowa to zmniejszenie liczby węglowodanów i że tłuszcze muszą bazować na nasyconych (chyba że coś źle ułożyłem). Czy według was ułożyć jeszcze raz diete ketogeniczną z naniesionymi poprawkami. Czy redukować na tej?

nikt, nic?

nie kombinuj, tak jest ok :) Ja bym stopniowo węgle ucinał, potem tluszcze

Wrzuć jeszcze swój plan treningowy to sprawdzimy .
Pozdrawiam

Witam! Mój plan będzie wyglądał następująco.
Niedziela:
Klatka+triceps+brzuszki
Poniedziałek:
Bieganie na czczo
Wtorek:
Plecy+Barki+brzuszki
Środa:
Bieganie na czczo
Czwartek
Nogi+Biceps+Przedramię
Piątek:
Wolne
Sobota:
Bieganie na czczo

Aha BCAA będe spożywał w czasie treningu, oraz przed Aerobami



Zmieniony przez - Tejo123 w dniu 2016-05-16 16:49:25

i jak, nada się?

To nie jest plan , tylko rozkład partii. Wpisz jakie ćwiczenia, ile serii, ile powtórzeń, jaki ciężar