Maid - survival of the fittest - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 396 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12563

popuri
Są przysiady robione

caly czas mam nad nimi dylemat, żeby uda zmniejszyć.. ale za dużo frajdy bo jedno z niewielu ćwiczeń z większym ciężarem

monkey22

Zacna pupa - ustawie sobie na tapetę bo tak mi się spodobała

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-05-13 19:51:07

Bo się zarumienię

Dzisiaj rano prawie pustka na siłowni
podciąganie guma 3xmax
mc 12-10-20-7
wiosło 12-10-20-8
face pull 4x10
uginanie przedramion 3x30
uginanie ^ z suspinacja 16-14-6
uginanie podchwytem wyciag dolny 16-14-12

Prawie kilogram wołowinki dziś wpadł za grosze

Mam w robocie koleżankę, 150kg wagi i pyta, czy ma brzuszki robić to schudnie

...

maid

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 396 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12563

maid
popuri
Są przysiady robione

caly czas mam nad nimi dylemat, żeby uda zmniejszyć.. ale za dużo frajdy bo jedno z niewielu ćwiczeń z większym ciężarem

monkey22

Zacna pupa - ustawie sobie na tapetę bo tak mi się spodobała

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-05-13 19:51:07

Bo się zarumienię

Dzisiaj rano prawie pustka na siłowni
podciąganie guma 3xmax
mc 12-10-20-7
wiosło 12-10-20-8
face pull 4x10
uginanie przedramion 3x30
uginanie ^ z suspinacja 16-14-6
uginanie podchwytem wyciag dolny 16-14-12

Prawie kilogram wołowinki dziś wpadł za grosze
Mam w robocie koleżankę, 150kg wagi i pyta, czy ma brzuszki robić to schudnie

...

maid

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 396 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12563

Mam w robocie koleżankę, 150kg wagi i pyta, czy ma brzuszki robić to schudnie

...

maid

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 396 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12563

Dzięki za te miłe słowa

Popuri a właśnie od siadów uda rosną i ciągłe dylematy, czy już nie robić

Monkey bo się zarumienię

Mam w robocie koleżankę, 150kg wagi i pyta, czy ma brzuszki robić to schudnie

...

f3dorr

Ekspert

Szacuny 637 Napisanych postów 19268 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 852245

włącze powiadomki
jest ok

DT ~~> http://www.sfd.pl/[DT]F3DOR_~~_FALL_DOWN_SEVEN_TIMES,STAND_UP_EIGHT_~~_-t1104297.html

Zapraszam :)

...

maid

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 396 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12563

Dzisiaj barki były grane, muszę w koncu nazwy cwiczen posprawdzac

Dla wszystkich znawców stylu - buty dzis juz zgadzaly %)
Jak ktos nadal sie zastanawia co kobiety dzwigaja w tych torebkach to może być pół kilo wołowiny i drugie tyle warzyw %)