popuriSą przysiady robione
caly czas mam nad nimi dylemat, żeby uda zmniejszyć.. ale za dużo frajdy bo jedno z niewielu ćwiczeń z większym ciężarem
monkey22
Bo się zarumienię
Dzisiaj rano prawie pustka na siłowni
podciąganie guma 3xmax
mc 12-10-20-7
wiosło 12-10-20-8
face pull 4x10
uginanie przedramion 3x30
uginanie ^ z suspinacja 16-14-6
uginanie podchwytem wyciag dolny 16-14-12
Prawie kilogram wołowinki dziś wpadł za grosze
Mam w robocie koleżankę, 150kg wagi i pyta, czy ma brzuszki robić to schudnie