Czym zastąpić rybe w diecie ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 84

Siemka, tak jak w temacie- czym można zastąpić rybe w diecie? Pisze to ponieważ na rybę pozwolić mogę sobie raz na tydzień z prostych przyczyn - jest za droga(mówie tu o łososiu -20zł). Może macie jakieś niedrogie pomysły, które zastąpiły by mi rybę
Mój cel:masa

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

hekka

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 28 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 571

Jak juz ktos wyzej wspomnial wedzona makrela sztuka okolo 200g - starcza na dwa dni, mozna z niej szybko zrobic jakas salatke i jest o wiele tansza niz losos ;p

...

barman94

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 351 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2487

Może zamiast łososia wrzuć tuńczyka w wodzie z puszki. Może być też pierś kurczaka, wołowina, indyk ewentualnie wieprzowina.

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3134 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 146709

Po prostu wybierz tańsze ryby, nikt łososia Ci nie każe jeść

A raz - 2 w tyg ryba to tak optymalnie

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6452 Napisanych postów 79274 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774643

Łososia za 20zł raczej nie dostaniesz. Chyba, że tusza a z niej odpada sporo. Z tłustych i tanich ryb morskich np śledź, makrela. Poza tym wiele innych źródeł białka.

Moderator działu Odżywianie

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 1557 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24901

Makrela wędzona jedna jest bardzo tania a na dwa dni może wystarczyć.
Twaróg chudy + 10-20 ml oliwy z oliwek tez dobre jako zamiennik.

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11207 Napisanych postów 52117 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Śledź, zdecydowanie lepszy/zdrowszy od łososia z hodowli. Kupisz za grosze.
Z droższych: pstrąg tęczowy - z łososiowatych. W przeciwieństwie do łososia można hodować tylko w czystej, bieżącej wodzie.

Zmieniony przez - kutkut w dniu 2016-04-19 11:33:22

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11207 Napisanych postów 52117 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

youtubecn11
Makrela wędzona jedna jest bardzo tania a na dwa dni może wystarczyć.
Twaróg chudy + 10-20 ml oliwy z oliwek tez dobre jako zamiennik.

Twaróg z oliwą nie jest na równi z rybą, gdyż nie ma pełnego aminogramu. Ewentualnie jeśli już twaróg+oliwa+wpc.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6452 Napisanych postów 79274 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774643

Twaróg jak najbardziej ma wszystkie aminokwasy egzogenne. Jednak jakościowo jest gorszy niż mięso, ryby, czy jaja.

Moderator działu Odżywianie

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 1557 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24901

Dlatego jako zamiennik tylko z 2 razy w tyg mozna wrzucic dla urozmaicenia :) ten twaróg ;p

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 967 Napisanych postów 11363 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 191622

Śledzie , makrela nie są drogie jeśli chcesz poradnika na dietę przeczytaj to : https://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html .
Pozdrawiam

...