Patrykos777

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2016 (18:10)

Data rejestracji 17.04.2016 (14:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja na mase dla początkującego siemka nazywam się patryk i mam 16lat, mój staż na siłowni to 2 miesciące. waże 64kg przy wzroscie 183cm.cwiczę 3razy w tygodniu.jestem ektomorfikiem i zależy mi na przyroscie masy.ściśle ustalonej diety nie mam ale staram sie trzymać	12	2016-04-17 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zastąpić rybe w diecie ? siemka, tak jak w temacie- czym można zastąpić rybe w diecie? pisze to ponieważ na rybę pozwolić mogę sobie raz na tydzień z prostych przyczyn - jest za droga(mówie tu o łososiu -20zł). może macie jakieś niedrogie pomysły, które zastąpiły by mi	11	2016-04-18 17:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementacja na mase dla początkującego	2016-04-17 21:26
Odżywki i suplementy	Suplementacja na mase dla początkującego	2016-04-17 17:40
Odżywki i suplementy	Suplementacja na mase dla początkującego	2016-04-17 16:21
Odżywki i suplementy	Suplementacja na mase dla początkującego	2016-04-17 15:11