KWallenrod
Witajcie.
Mam na imię Kuba, prawie 22 lata.
Od miesiąca regularnie chodzę na siłownie, 3 razy na tydzień.
Ważę 80 kg przy wzroście 175cm.
Dodatkowo posiadam mega drażliwą oponkę, która rzuca się w oczy.
Dlatego postanowiłem wziąć się za siebie. Treningi już przynoszą "jakiś tam" efekt. Siła podskoczyła, oraz mięsnie stały się w jakimkolwiek stopniu widoczne.
Trzymam się diety - nie na 100% bo nie mam takiej możliwości. Każdy dzień wygląda inaczej co nie sprzyja regularności. lecz staram się.
Dieta wysokobiałkowa, oczywiście unikam węgli (zwłaszcza przetworzonych).
Chciałbym zapytać, co mogę zakupić z suplementów by wesprzeć mój organizm w walce z tłuszczochem i zmianą stylu życia i bycia.
Budżet jaki mogę na to przeznaczyć to 250zł.
Oczywiście nie zapominam o diecie i w miarę mozliwości trzymam się jej.
Dodatkowo posiadam białko ISO Whey Protein BioTECHa. Stosuję tylko w dniu treningowe i 1 raz dziennie. A wskazane jest 2 razy dziennie bez względu na specyfikę dnia.
Dlatego nie wiem czy mój sposób "uzupelnienia" w białko dnia treningowego jest poprawny. Proszę o odniesienie się również do tego.
Zapewne osoby obeznane w temacie mają kilka propozycji środków które w pewnym stopniu moga mi pomóc.
Z góry bardzo Wam dziękuje !
Pozdrawiam
Mam na imię Kuba, prawie 22 lata.
Od miesiąca regularnie chodzę na siłownie, 3 razy na tydzień.
Ważę 80 kg przy wzroście 175cm.
Dodatkowo posiadam mega drażliwą oponkę, która rzuca się w oczy.
Dlatego postanowiłem wziąć się za siebie. Treningi już przynoszą "jakiś tam" efekt. Siła podskoczyła, oraz mięsnie stały się w jakimkolwiek stopniu widoczne.
Trzymam się diety - nie na 100% bo nie mam takiej możliwości. Każdy dzień wygląda inaczej co nie sprzyja regularności. lecz staram się.
Dieta wysokobiałkowa, oczywiście unikam węgli (zwłaszcza przetworzonych).
Chciałbym zapytać, co mogę zakupić z suplementów by wesprzeć mój organizm w walce z tłuszczochem i zmianą stylu życia i bycia.
Budżet jaki mogę na to przeznaczyć to 250zł.
Oczywiście nie zapominam o diecie i w miarę mozliwości trzymam się jej.
Dodatkowo posiadam białko ISO Whey Protein BioTECHa. Stosuję tylko w dniu treningowe i 1 raz dziennie. A wskazane jest 2 razy dziennie bez względu na specyfikę dnia.
Dlatego nie wiem czy mój sposób "uzupelnienia" w białko dnia treningowego jest poprawny. Proszę o odniesienie się również do tego.
Zapewne osoby obeznane w temacie mają kilka propozycji środków które w pewnym stopniu moga mi pomóc.
Z góry bardzo Wam dziękuje !
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
dudee
popuri
flex1976
TomQ-MAG
