kamil8854
Wychodzi dziennie ok. 170-180g białka zwierzęcego.
Trening siłowy 5x w tygodniu, po każdym cardio, raz interwaly i jeszcze koszykówka.
Trening siłowy 5x w tygodniu, po każdym cardio, raz interwaly i jeszcze koszykówka.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
79
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2368
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
79
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2368
A jak myślicie, jaki %BF mogę mieć?
...
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
146709
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
79
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2368
I można się nim sugerować? Bo wychodzi mi nie całe 17%
...
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191725
Zredukujesz bardziej tkankę tłuszczową i Ci dół brzucha zejdzie. Pamiętaj także że błąd popełniany przez osoby jest zbyt duża ilość aktywności do spożywanych kalorii przez co wbrew pozorom mogą hamować redukcję.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
234
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7981
zmień proporcję biało / tłuszcze ....może wtedy wypali ci ten "wałek " na brzuchu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
