Pomoc !

Wiek : 14
Waga : 53
Wzrost : 162
Staż treningowy: 3mies.
Obwód pasa 82
Obwód klaty: 77
Obwód uda: 49
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia : poniedziałek , środa , czwartek|||Jazda na rolkach : codziennie|||Bieganie:Wtorek , Piątek
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak
Stan zdrowia: BDB
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Trec Multipack
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak
Możliwosci finansowe: 170zł
Cel/problem/opis: CEL : Zgubić tłuszcz i wyrzezbic mięsnie||| Problem : Brak efektów|| Opis : Chciałbym zgubić tłuszcz z brzucha oraz potem wyrzezbic mięsnie ;) Lecz niestety nie ma żadnego progresu ;( Prosiłbym o pomoc ;)

Remik7

w takim przypadku najlepiej będzie wyciąć do kości, mięśni tam żadnych nie ma, więc nie ma co stracić - oczywiście z czasem zbudujesz

ale na razie wycinaj oporowo

Okey ! Dzięki za pomoc ! Będę leciał ostro z tematem :D A pózniej po redukcji , będę juz budował mięśnie ;)

witaj, przede wszystkim bedziesz musial zadbac o zywienie, bo to jest kluczem czy uzyskasz otluszczona sylwetke czy tez nie
zerknij na nasze poradniki
Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html 

TomQ-MAG

witaj, przede wszystkim bedziesz musial zadbac o zywienie, bo to jest kluczem czy uzyskasz otluszczona sylwetke czy tez nie
zerknij na nasze poradniki
Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html

Hmmm, a mniej-wiecej do ilu mam redukowac ?

Do momentu gdy będziesz zadowolony z poziomu tkanki tłuszczowej

kwestia indywidualna raz tego czego oczekujesz dwa w zalezności jak idzie i jakie 'straty' sa przewidziane

redukcja z 53kg nie brzmi najlepiej

Remik7

redukcja z 53kg nie brzmi najlepiej

Hmmm, A masować i najwyżej bieganko , siłownia i da rade jakos zgubic tkankę ?

masz jakies foto pogladowe sylwetki?

TomQ-MAG

masz jakies foto pogladowe sylwetki?

no faktycznie redukcja jednak by sie przydala

no zdecydowanie zapuszczony jesteś i jest co robić, niestety coraz częstszy widok wśród młodzieży