dziobacz3k

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

202

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2017 (22:07)

Data rejestracji 30.03.2016 (22:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ćwiczenia 2raz w tyg. witam ;) mam dostęp do siłowni 2 razy w tygodniu chyba , że będą ferie to 2 tyg ;) mam 15 lat i mam dosyć gruby brzuszek ;( chciałbym schudnać lecz ten dostęp do siłki mam mały ;( jakieś porady ? dieta ,cwiczenia itd . ?	2	2017-01-04 23:59
Trening dla początkujących	Plann witam. mam 15 lat. mam zamiar ćwiczyć by zgubić tłuszcz. prosiłbym o ułożenie planu ;) /sfd/images/2016/6/19/c0df90bd6bfc4e85b7f9776b44ad37b8.jpg	13	2016-06-19 22:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie Suple witam. mam zamiar ćwiczyć na siłowni by zgubić tłuszcz. jakie suple sie przydadzą ?	7	2016-06-19 22:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc(Świeżak) witam. mam 14 lat . waże 50 kg. mam nadmiar tkanki tłuszczowej. mam 25% bf. chciałbym zgubić tkankę tłuszczową i oczywiście po pozbyciu zrobić rzezbe na klacie oraz przypakowac lape . co musze robic dieta ? cieżki trening ? masa ? redukcja ? od	10	2016-04-16 22:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc ! wiek : 14 waga : 53 wzrost : 162 staż treningowy: 3mies. obwód pasa 82 obwód klaty: 77 obwód uda: 49 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia : poniedziałek , środa , czwartek\|\|\|jazda na rolkach :	12	2016-04-13 21:58
Odżywki i suplementy	Pytanko,Pomoc witam. chodzę od 6miesięcy na siłownie mam 15lat i zamierzam kupić jakieś sumplementy. co mi polecicie ?	14	2016-03-30 22:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plann	2016-06-23 11:03
Trening dla początkujących	Plann	2016-06-22 23:35
Trening dla początkujących	Plann	2016-06-22 23:33
Trening dla początkujących	Plann	2016-06-20 22:42
Trening dla początkujących	Plann	2016-06-20 22:37
Trening dla początkujących	Plann	2016-06-20 22:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc !	2016-04-19 12:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc(Świeżak)	2016-04-19 12:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc !	2016-04-17 17:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc !	2016-04-16 22:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc !	2016-04-13 22:12
Odżywki i suplementy	Pytanko,Pomoc	2016-03-31 21:18
Odżywki i suplementy	Pytanko,Pomoc	2016-03-31 16:28
Odżywki i suplementy	Pytanko,Pomoc	2016-03-30 22:53
Odżywki i suplementy	Pytanko,Pomoc	2016-03-30 22:50
Odżywki i suplementy	Pytanko,Pomoc	2016-03-30 22:46
Odżywki i suplementy	Pytanko,Pomoc	2016-03-30 22:42
Odżywki i suplementy	Pytanko,Pomoc	2016-03-30 22:39