artraks
Witam, szukam najefektywniejszego treningu na mase. Co polecacie albo jakie ćwiczenia najlepsze?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
195
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Gawri
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
1331
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13783
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html Poza tym jesli chodzi o mase czy rzezbe to poza treningiem 80% to dieta.
3
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Pytanie brzmi dla kogo mną być ten trening? Inaczej będzie trenować osoba początkująca a inaczej zaawansowana
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
195
Dla początkującej
...
dhr-88
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
407
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10067
Jakim sprzętem dysponujesz? Możesz wypełnić ankietę, będzie łatwiej coś doradzić https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Dokładnie, wypełnij ankietę
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
195
artraksDla początkującego
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
195
Wiek : 18
Waga : 75
Wzrost : 187
Cel treningowy : masa
Staż treningowy na siłowni : rok z przerwami
Uprawiane inne sporty : -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta łamana, sztangielki, ławka, klęcznik
Przeciwskazania medyczne : słabsze plecy
Zażywane suplementy : mass core, kreatyna, bcaa
Waga : 75
Wzrost : 187
Cel treningowy : masa
Staż treningowy na siłowni : rok z przerwami
Uprawiane inne sporty : -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta łamana, sztangielki, ławka, klęcznik
Przeciwskazania medyczne : słabsze plecy
Zażywane suplementy : mass core, kreatyna, bcaa
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
