adaas.xdd
Lubię biegać i mogę biegać nawet 2h.. Czyli np. Pon, Sr i pt również ćwiczenia na mięśnie brzucha ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
67
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
90343
Skoro masz tak dobrą kondycję, zainteresuj się interwałami. Dzięki nim, lepiej spalisz tłuszcz.
Tak, brzuch w dni treningu siłowego.
Tak, brzuch w dni treningu siłowego.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
67
A co z dietą ?
Zmieniony przez - adaas.xdd w dniu 2012-10-07 20:13:15
Zmieniony przez - adaas.xdd w dniu 2012-10-07 20:13:15
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1005
Wiek
110 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
22421
Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i poczytaj podwieszone tematy w dziale ,,odżywianie".
Pozdrawiam !
Pozdrawiam !
Carpe diem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
57
Witam
Ja też próbuję zrzucić oponkę mam 183 wzrostu i ważę 94 kg wprowadziłem bieganie około 14 godz. i o 18 trening " shaun t insanity " do tego wprowadziłem suplementy : athletic lean fx oraz ostrovit wpc.80 i układam sobie dietę co sądzicie o takim połączeni
Zmieniony przez - skipper22 w dniu 2016-04-07 21:25:29
Ja też próbuję zrzucić oponkę mam 183 wzrostu i ważę 94 kg wprowadziłem bieganie około 14 godz. i o 18 trening " shaun t insanity " do tego wprowadziłem suplementy : athletic lean fx oraz ostrovit wpc.80 i układam sobie dietę co sądzicie o takim połączeni
Zmieniony przez - skipper22 w dniu 2016-04-07 21:25:29
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2343
Napisanych postów
30730
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
271512
sądzę ze odświeżyłeś dosć stary temat ale skoro już: dieta i trening na początek wystarczą. Suple póki co zbędne
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
57
Powiedz czy ten trening co mam wystarczy aby spalić oponkę
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2343
Napisanych postów
30730
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
271512
poczytaj o nim tu:
http://potreningu.pl/articles/2357/trening-insanity--w-tym-szalenstwie-jest-metoda-
i sam wyciągnij wnioski
http://potreningu.pl/articles/2357/trening-insanity--w-tym-szalenstwie-jest-metoda-
i sam wyciągnij wnioski
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
