adaas.xdd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.10.2012 (18:05)

Data rejestracji 29.05.2012 (18:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ćwiczenia na mięśnie brzucha + przykładowa dieta witajcie, mam 17 lat, ok 175 cm wzrostu, 65kg i szukając ćwiczeń na mięśnie brzucha ciągle natrafiam na ćwiczenia ze sprzętem na siłowni.. chciałbym się pozbyć tzw. oponki na dole brzucha i wyrzeźbić mięśnie brzucha, aby były widoczne.. jest to	18	2012-10-07 18:18
Baza klubów Sztuk Walki	Silesian Cage Club Katowice witajcie, możecie mi powiedzieć coś o tym klubie ? atmosfera, ilość osób trenujących w początkujących, cena składki ? warto tam się zapisać ? z góry dzięki ;)	0	2012-05-29 19:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Ćwiczenia na mięśnie brzucha + przykładowa dieta	2012-10-07 20:12
Trening w domu	Ćwiczenia na mięśnie brzucha + przykładowa dieta	2012-10-07 19:28
Trening w domu	Ćwiczenia na mięśnie brzucha + przykładowa dieta	2012-10-07 19:11
Trening w domu	Ćwiczenia na mięśnie brzucha + przykładowa dieta	2012-10-07 19:04
Baza klubów Sztuk Walki	spartanbjj chorzów	2012-05-29 18:58