adaas.xdd
Lubię biegać i mogę biegać nawet 2h.. Czyli np. Pon, Sr i pt również ćwiczenia na mięśnie brzucha ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
67
...
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
Skoro masz tak dobrą kondycję, zainteresuj się interwałami. Dzięki nim, lepiej spalisz tłuszcz.
Tak, brzuch w dni treningu siłowego.
Tak, brzuch w dni treningu siłowego.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
67
A co z dietą ?
Zmieniony przez - adaas.xdd w dniu 2012-10-07 20:13:15
Zmieniony przez - adaas.xdd w dniu 2012-10-07 20:13:15
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1005
Wiek
111 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22421
Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i poczytaj podwieszone tematy w dziale ,,odżywianie".
Pozdrawiam !
Pozdrawiam !
Carpe diem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
57
Witam
Ja też próbuję zrzucić oponkę mam 183 wzrostu i ważę 94 kg wprowadziłem bieganie około 14 godz. i o 18 trening " shaun t insanity " do tego wprowadziłem suplementy : athletic lean fx oraz ostrovit wpc.80 i układam sobie dietę co sądzicie o takim połączeni
Zmieniony przez - skipper22 w dniu 2016-04-07 21:25:29
Ja też próbuję zrzucić oponkę mam 183 wzrostu i ważę 94 kg wprowadziłem bieganie około 14 godz. i o 18 trening " shaun t insanity " do tego wprowadziłem suplementy : athletic lean fx oraz ostrovit wpc.80 i układam sobie dietę co sądzicie o takim połączeni
Zmieniony przez - skipper22 w dniu 2016-04-07 21:25:29
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
sądzę ze odświeżyłeś dosć stary temat ale skoro już: dieta i trening na początek wystarczą. Suple póki co zbędne
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
57
Powiedz czy ten trening co mam wystarczy aby spalić oponkę
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
poczytaj o nim tu:
http://potreningu.pl/articles/2357/trening-insanity--w-tym-szalenstwie-jest-metoda-
i sam wyciągnij wnioski
http://potreningu.pl/articles/2357/trening-insanity--w-tym-szalenstwie-jest-metoda-
i sam wyciągnij wnioski
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
