...
Napisał(a)
Siema mam takie pytanie czy da sie pogodzić prace fizyczna i siłownie? Czy tak ćwicząc da sie rozbucować mięsnie? Nie chodzi mi o taką prace typu na budowie. A gdzie wy pracujecie, sa efekty? I jak to jest z regeneracja?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
to ja miałam podobnie przez kilka miesięcy, 1,5h dojazd do pracy, 10-11h w robocie , 1,5h dojazd i ... od razu na siłkę. Trening i do domu. Padałam na ryja ale przez kilka miesięcy z dobrym ułożeniem wszystkiego można tak ciągnąć. Grunt żebyś jedzenie do pracy zabierał i w weened na maxa wypoczywał.
...
Napisał(a)
Oczywiście że można pogodzić, wystarczy zadbać o wystarczającą ilość kalorii
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Dobierz odpowiednią intensywnośc/objętośc i zwiększ ilość kcal. Spokojnie możesz rosnąć.
Nie każdy trening będzie zwycięstwem i nowym rekordem, ale możesz się rozwijać.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-03-31 12:07:08
Nie każdy trening będzie zwycięstwem i nowym rekordem, ale możesz się rozwijać.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-03-31 12:07:08
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ja pracuje przy załadunku opon, (10h)kilkadziesiąt ton dziennie, bardzo ciężka praca, gdzie łokcie nadgarstki i odcinek ledźwiowy najbardziej dostają w dupe (biorę collaflex na stawy) . Staram się dobrze jeść na przerwie, makaron, ryż, kurczaczek, jakiś banan, orzechy w trakcie podjadam+ gorzka czekolada 85% do tego Gainer ew. Odżywka białkowa. Pracę kończę o 18 o 19 idę na trening(kreta +Bcaa) po 20 w domu, po 22 idę spać( przed snem ZMA) i o 4 pobudka omlety owsiane z bananem wiorami kokosowymi rodzynkami i odżywką i się jakoś rośnie :)
...
Napisał(a)
ja robie na budowie , spie po 5,6h na dobe , trenuje po 21:30 bo nie mam innej mozliwosci. Czasem czuje sie jak gowno ale bez poswiecen nie ma nic;p
...
Napisał(a)
Dokładnie trzeba wybrac cwiczenia i efekt dobre samopoczucie siła sylwetka albo po robocie telewizor i rosnacy brzuch
...
Napisał(a)
nabaja robie na budowie , spie po 5,6h na dobe , trenuje po 21:30 bo nie mam innej mozliwosci. Czasem czuje sie jak gowno ale bez poswiecen nie ma nic;p
Mamo to samo:D
...
Napisał(a)
Da się, da
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły