Myckol57
Robię Martwy Ciąg od 2 miesięcy i chyba wypadałoby już go zamienić na inne ćwiczenie, ewentualnie robić go jakoś inaczej.. Czy wy robicie normalnie martwy ciąg cały czas? Czy jakoś modyfikujecie/zmieniacie to ćwiczenie żeby nie było stagnacji??
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
647
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24355
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
17glock
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
222
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2386
A w jakim celu cwiczysz martwy?
2
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Możesz robić cały czas tę samą wersję. Zmieniaj tylko zakres powtórzeń, metodę progresji czy miejsce w planie ( w jednym cyklu na początku, w kolejnym może być ostatnie lub z inną partia).
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
...ja bym powiedział, ze mc jest jednym z nielicznych ćwiczeń gdzie rozwój może być osiągany nawet przez długi czas przy niezmienionej jego formie, nawet i wszelkich innych komponentach, jednakże jw. napisano steruj ilością powt. serii, metodami progresowania itp... masz tego na długie, jeśli nie lata to miesiące...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
Prio na plecy szerokosc + grubosc z tricepsem?
Następny temat
Woda w nogach ? moja glupota
