SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Martwy ciag Missy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2229

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4869 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42946


110 na trzy razy, tylko tych piatek nie widac, nastepnym razem zrobie fotke lekko z boku.
Lifter
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49639 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
nie za szeroki ten uchwyt ?

Paweł Szybalski
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3584 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14909
jak ? normalny! na szerokosci barkow

ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

You Want To Smoke Some?
Smoke This OnE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4869 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42946
Szyba w sam raz.
Lifter
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Missy ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1897 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9840
Nie jak najbardziej odpowiada taki uchwyt.

Magdalena Lipinska

po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 77015
Wszystko ladnie pieknie juz chwalilem
Ale dwie obiekcje...
1.Dlaczego nie widac twarzy !!!
2.Czy podczas martwego ciagu robicie chwyt jedna reka podchwytem,a druga nadchwytem,bo ja tak robie...slyszalem,ze tak powinno sie robic,a co wy o tym sadzicie ?? Warto ? 3eba ?? nie koniecznie ?? Obojenie ??

<(--====--)>
....Cichy-Figa....
<(--====--)>

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4869 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42946
Cichy to zalezy, ja osobiscie zmieniam uchwyt, ale czytalem wypowiedzi Eda Coana ze mial kontuzje kregoslupa i niby jego terapeuta powiedzial ze mogla byc spowodowana uchwytem naprzemiannym.
Wiem ze mozezna podniesc wiecej naprzemiennym niz normalnym, ale wstan i uloz rece jak bys mial zrobic martwy ciag z normalnym chwytem a potem skrec jedna reke do naprzemiennego. Poczujesz jak zmienia sie polozenie lopatki wzgledem kregoslupa, to niby moze wplywac niekorzystnie na jego obciazenie.
Jak jest naprawde mi trudno powiedziec, ja osobiscie zmieniam uchwyty co jakis czas.
Lifter
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 77015
No ja chyba sproboje tez zmienic...
Nastpeny trening zrobie tak jak Missy
Pozdrawiam

<(--====--)>
....Cichy-Figa....
<(--====--)>

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4869 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42946
No to zycze powodzenia i siedmiu dwudziestek na kazdym koncu sztangi
Lifter
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 77015
Dziekuje Dziekuje sogiem czestuje
a teraz "Nyny"
Czas na supe regeneracje
Jutro-Dzisiaj bedzie ciezki dzien...

<(--====--)>
....Cichy-Figa....
<(--====--)>

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Missy ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1897 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9840
I jak Cichy-Figa ,jak poszlo na treningu.
Pozdrawiam

Magdalena Lipinska

po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Domowa

Następny temat

Mięśnie brzucha - moje stanowisko.

nutlove nowy