Kolejne Podejście : Ra_faa wyciska 150 kg w 3 miesiące

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD

Ekspert

Szacuny 84 Napisanych postów 6679 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20906

czasami tak jest :) do gwiazdy mi dużo brakuje:)

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10091 Napisanych postów 30423 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728999

Zaraz ruszamy z treningiem wyciskania sztangi leżąc a do konca programu zostało już tylko 7 treningów (do zawodów 9 ).

Nagramy wszystko-będą próby zaliczenia jakiegoś rekordu - jak dyspozycja bedzie ok :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10091 Napisanych postów 30423 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728999

Trochę trwało ale jest cały trening Rafała nagrany .

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

_CORTES_

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 463 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3077

Oj, żeby tylko na zawodach nie spalił, bo chyba tyłek odrywa przy największych ciężarach. Po za tym ładnie, wszystko ok, jakie ciężary?

Sukces wydaje się w dużej mierze kwestią wytrwania, gdy inni rezygnują.

DZIENNIK TRENINGOWY:
1.http://www.sfd.pl/Kolejne_podejście:__CORTES__wyciska_170kg_w_3_miesiące-t1100145.html
W TYM AKTUALNY:
2.http://www.sfd.pl/Konkurs_Krata_na_Lato_2016__CORTES-t1113579.html

PRZEBYTE ZAWODY:
1.http://www.sfd.pl/IV_Otwarte_Mistrzostwa_Obornik_w_Wyciskaniu_Sztangi_Leżąc_RAW__31.01.2015r.-t1101085.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all
2.http://www.sfd.pl/I_Otwarte_Ogólnopolskie_zawody_w_W.L__RAW_o_Puchar_Burmistrza_Jastrowia__10.04.2015-t1103475.html
http://www.sfd.pl/Jastrowie_10_kwiecień_2016_SFD_jedzie_wyciskać_sztangi_na_zawodach_Grzegorza_Peksy-t1105640.html

SFD - TRENINGI Z MISTRZAMI:
1.http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzem_Sebastian_Szmyt_i_Userzy_trenuja_nogi_i_brzuch_2015_01_10-t1054251.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all
2.http://www.sfd.pl/25_kwiecień_2015_Trenuj_z_Mistrzem:Marcin_Wlizło_i_Userzy_SFD_trening_strongmen-t1073056.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all
3.http://www.sfd.pl/16_kwiecień_2016__Trenuj_z_Mistrzem_:Sylwek_Kaczmarek_pakuje_ramiona_z_SFD-t1109486.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51575 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

_CORTES_
Oj, żeby tylko na zawodach nie spalił, bo chyba tyłek odrywa przy największych ciężarach. Po za tym ładnie, wszystko ok, jakie ciężary?

Chyba ?

Mr MAsti, ale film zmontowany fest, nie wiadomo ile, nie wiadomo co, coś jak spławikowe wędkowanie na żywo. Może chociaż jakaś rozpiska dla gawiedzi będzie ?

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10091 Napisanych postów 30423 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728999

Spoko - zaraz ciężary dopisze,myślałem,że się połapiecie :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

masti
Spoko - zaraz ciężary dopisze,myślałem,że się połapiecie :)

mało kto w domu ma zwykłą sztangę, a jeśli już każdy ma inne talerze

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10091 Napisanych postów 30423 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728999

Już są napisy-tam gdzie nie ma ramki-są to podwójnie wstawione filmy-tych serii nie było-kamera mnie podwójnie nagrywała i nie zorientowałem się co do niektórych :)

Ogolnie 12 serii było i robiliśmy to ok godziny.