...
Napisał(a)
Dieta redukcyjna to tylko i wyłącznie wyrzeczenia i wytrwałość ja do walk w wieku 16 lat przy z wroście 178cm ważyłem 53kg Po prostu musi zacząć Ci zależeć na wycince a Tobie od czasu jak pokazał się kawałek brzucha to już zacząłeś cudować..
...
Napisał(a)
Dokladnie panie Jerzy. fakt ze kichy mialem nabite po swietach i wody trzyalem w ch... ale dokladnie tyle kg spadlo.
tak jak Micz pisze bylo to zmodyfikowene podbitym tluszczem vlcd. 1600-1700kcal. wegle z warzyw, bialko 2,5g reszta tluszcz. dla mnie strzal w 10 bo typowego vlcd nie toleruje.
tak jak Micz pisze bylo to zmodyfikowene podbitym tluszczem vlcd. 1600-1700kcal. wegle z warzyw, bialko 2,5g reszta tluszcz. dla mnie strzal w 10 bo typowego vlcd nie toleruje.
...
Napisał(a)
Dzięki za porady dzięki chłopaki i za motywację. Macie rację konsekwentnym trzeba być.
Rano robiłem aeroby 45min tętno 130.
Po południu tabata 3 obwody do tego kardio zrobię po wczorajszym obżarstwie.
Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-03-17 09:57:05
Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-03-17 10:54:10
Rano robiłem aeroby 45min tętno 130.
Po południu tabata 3 obwody do tego kardio zrobię po wczorajszym obżarstwie.
Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-03-17 09:57:05
Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-03-17 10:54:10
Powrót do formy.
...
Napisał(a)
tu nie chodzi o jakas ogromna konsekwencje, fanatyzm czy asceze, chodzi o efekty jak najwieksze przy jak najmniejszym nakladzie pracy i przy jak najmniejszym poswieceniu a Ty robisz sobie sam pod gorke tymi weglami.
nazrec sie jak swinia bo nie szlo wytrzymac a pozniej w poczuciu winy krecic 5h aero palac wiecej miesni niz tluszczu. nie o to chodzi
Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2016-03-17 12:43:34
nazrec sie jak swinia bo nie szlo wytrzymac a pozniej w poczuciu winy krecic 5h aero palac wiecej miesni niz tluszczu. nie o to chodzi
Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2016-03-17 12:43:34
...
Napisał(a)
Postanowione od poniedziałku ketoza na tłuszczach. Dzisiaj poszła lotka Prop100mg i Tren75mg, duszenia czy kaszlu nie było. A tak na marginesie jeżeli nie dusi to h**owy tren, czy nie musi być takiej reakcji? Zauważyłem też że mam podniesiony agresor no i potliwość też wyj**ana w górę.
Powrót do formy.
...
Napisał(a)
z trenem roznie. jeden dusi inny nie jednych dusi innych nie. tak samo z saidami kwestia osobnicza.dlugi pod katem saidow nieco lagoniejszy niz ace.
...
Napisał(a)
myślę że jak po 3 szotach masz, agresora, potliwość i czujesz się jak na tropikach to moim skromnym zdaniem zadowalające są sajdy
...
Napisał(a)
Byly nocne poty to tren jest ok, mnie tez raz dusi a raz nie
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Dzisiejsza noc była mniej potliwość aniżeli wczorajsza, chodzę taki lekko rozdrazniony i głodny pozatym jest mi gorąco. Przedchwilą wyleciała efka lecę zaraz na siłkę.
Powrót do formy.
...
Napisał(a)
Mega agresja + nocne poty = trenbolone
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
Poprzedni temat
Gino atakuje PROBLEM
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- ...
- 86
Następny temat
Co na pierwszy cykl ?
Polecane artykuły