Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
Paula wybacz nie przylacze sie do Ciebie w tym tygodniu, bo mnie akurat mecza bole karku, gory plecow i na tym sie skupie teraz w ramach 'wlasnego wyboru'.
Dam znac jak poszlo. Rozumiem, ze spowiadamy sie we wlasnych dziennikach (Raimunda pisala). Bedzie (u mnie) okazja do reaktywacji dziennika
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/29.gif)
zrobiłam wpis w dzienniku za dziś, mam nadzieję, że zostanie zaliczone
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/15.gif)
Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-03-14 16:34:56
Zgłosiły się:
Raimunda
Kleine-hexe
missInvincible
Carmen2
nadine21
Ludogor
Joanna83d
Kebula
jovika
altagea
paula.cw
Naliczyłam 11 dziewczyn :) U części już widziałam spowiedzi w dziennikach z dzisiejszego rolowania, ale nie u wszystkich
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/19.gif)
Jutro jeszcze sprawdzę i będziemy naliczać karne burprees
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/43.gif)
Ja dzisiaj kupiłam nową piłeczkę, jutro wrzucę zdjęcia bo dzisiaj już padam. Mój facet posklejał mi też dwie piłeczki i mam podróbkę duoball :P
Dwie propozycje do rozbijania przywodzicieli na jutro
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
Sprawdziłam i nie widzę wypiski z mobilizacji u joviki i Nadine oraz Ludogor. Wstępnie naliczam karne 15 burprees ku mobilizacji do dołączenia do programu :D Jeśli zrobiłyście mobilizację to kara zostanie anulowana :P
Joanna - do nadrobienia mobilizacja szyi, szczęki i głowy- proponuję dorzucić do dzisiejszego planu.
Jak robicie mobilizacje na siłowni to radzę sobie w jakiś sposób zrobić notatki co jest do zrobienia :) Przyznam, że moja pamięć jest zawodna więc z głowy to byłby freestyle. Zapisałam sobie więc zdjęcia i wspomagałam się nimi na siłowni- to ułatwia zrobienie planu w DT.
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
Zaraz bedę zamawiać roller. Wczoraj męczyłam się z piłeczką tenisową, masakra
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/33.gif)
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Miss ja kupiłam piłkę dla psa gumową.... wczoraj testowałam i już wiem, że będzie płacz :P
Yes Sir! Melduję gotowość do wykonania zadania :D
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html