...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. niestety słaba dieta, dużo cukrów
2. kajzerki wywal
3/ gainer po treningu
4. za musi daj płatki owsiane
5. zamiast arachidów daj inne przechy
2. kajzerki wywal
3/ gainer po treningu
4. za musi daj płatki owsiane
5. zamiast arachidów daj inne przechy
...
Napisał(a)
@popuri
to co zamienić? jakaś rada?
czemu wywalić kajzerki? byłoby mi najlepiej z nimi
i czemu zamiast musli dać płatki owsiane? nie lubię samych w sobie płatków owsianych..
a co do orzechów zmieniłem na włoskie
to co zamienić? jakaś rada?
czemu wywalić kajzerki? byłoby mi najlepiej z nimi
i czemu zamiast musli dać płatki owsiane? nie lubię samych w sobie płatków owsianych..
a co do orzechów zmieniłem na włoskie
...
Napisał(a)
bo kajzerki to produkt przetworzony to samo musli
daj chleb żytni pełnoziarnisty
to daj owoc do owsianki, orzechy, słodzik, kakao, białko itp itd
daj chleb żytni pełnoziarnisty
to daj owoc do owsianki, orzechy, słodzik, kakao, białko itp itd
...
Napisał(a)
@popuri ok, zmieniam na chleb pełnoziarnisty, do owsianki dam jakieś rodzynki i resztę, wtedy dieta będzie ok?
...
Napisał(a)
Dieta do poprawy i spokojnie starczy Ci 4/5 posiłków, układaj posiłki produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ) a także wyrzuć masło z orzechów ziemnych ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Polecane artykuły