Pańcia, kuruj się :* 
...
Napisał(a)
lubiekaszke
Redakcja SFD
Ekspert
Szacuny
470
Napisanych postów
13028
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
79809
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
lubiekaszkePańcia, kuruj się :*
Kuruję się, kuruje mój Ty serdelku
1
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
gienus12
Ekspert
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
czyli reasumując , całkiem dobre info . Nic tylko się cieszyć w sumie, no ale tak jak piszesz, mądry Polak po szkodzie, teraz musisz poodpoczywać "podszlifować" formę 
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Nie ma tragedii. Póki co nie mogę cardio robić bo mnie boli taki ruch. Ale jak tylko będzie można to odpalam orbitrek i spróbujemy zrzucić kilka kg wody do wyjazdu na debiuty :)
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Cudów nie będzie ale mogę powiedzieć: Ja Wam jeszcze pokaże 
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
jak zwykle :D
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14686
Napisanych postów
53226
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400892
Panie zaczniesz sie ruszac, to chyba bejbik potrzebuje troche uwagi Bedziesz mogl sie pobawic w nianke
Bedziesz mogl sie pobawic w nianke MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Kalorie lekko na minus, żarcie z kateringu. ~3100kcal póki co i nie obcinam.
Do zawodów dużo czasu. Zleciało 4kg.
112,5kg na czczo. 3 tygodnie treningów po 2,5 miesięcznej przerwie
Na razie leci FBW. Dzisiaj pierwszy raz ruszyłem czwórki przy prostowaniu siedząc.
Pompka fajna.
Jedno ćwiczenie na każdą partię, którą mogę ćwiczyć. Praktycznie wszystko siedząc.
Do zawodów dużo czasu. Zleciało 4kg.
112,5kg na czczo. 3 tygodnie treningów po 2,5 miesięcznej przerwie
Na razie leci FBW. Dzisiaj pierwszy raz ruszyłem czwórki przy prostowaniu siedząc.
Pompka fajna.
Jedno ćwiczenie na każdą partię, którą mogę ćwiczyć. Praktycznie wszystko siedząc.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21682
Napisanych postów
30897
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
872058
Ale te łapy i barki to chyba i po roku offu by Ci się trzymały 
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Co by nie było z mojej sylwetki podobała mi się zawsze poza najszerszy tyłem.
Jak było mało fatu i wody to tricki ładnie wychodzą
No bo plecy to wiadomo, że kuleją
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-02-20 17:41:52
Jak było mało fatu i wody to tricki ładnie wychodzą
No bo plecy to wiadomo, że kuleją
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-02-20 17:41:52
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Poprzedni temat
Sezon przygotowawczy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ...
- 46
-
Następny temat
czy mój trening obciąza kolana
