NOWE CIAŁO W BUDOWIE - SPAM - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 9148 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 123840

paula.cw
Dobra znalazłam wznosy tułowia jednonóż :) Pierwszy raz widze to ćwiczenie :)

Ja tak samo. Mam przeczucie, że to będzie fajne ćwiczenie.

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

W tych wznosach jednonóż poduszkę trzeba dać niżej żeby nie zachodziła na biodro.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Ja w ogóle nisko daję :) To co night zamiast MC mogę przysiad zrobic w przyszlym tygodniu? Może jakieś plie bym sobie zrobiła dla rozrywki :)

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

ja bym nie dawał NIC, ale zrobisz jak zechcesz

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Okey. Tak dziwnie 3 ćwiczenia zostawić :)Już i tak krótki ten trening a tak to będzie super krótki. Ale spoko. Raz nie zawsze.

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

Daj sobie odpocząć - chociaż to i tak do końca nie będzie odpoczynek. Wykażesz się gorliwością w kolejnym etapie jak wszystko będzie ok.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

No własnie tak się zastanwiałam czy nie powinnam zrobić kilka dni off, ale nie wiem czy potrafię... :) Może taki półśrodek wystarczy. Jak nie będzie odpuszczało w weekend to pomyślę nad kilkoma dniami odpoczynku.

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

pożyjemy - zobaczymy. na razie nie bądź po prostu nadgorliwa i powinno być ok.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Nadgorliwość gorsza niż faszyzm... Wbij to sobie kobieto do łba. :)
Miewam z tym problemy :P

Dzięki

Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-02-18 12:19:19