...
Napisał(a)
Siemka, od 3 miesięcy jestem na masie na diecie IFFYM (wiem, że wiele ludzi nie popiera, ale mi pasuje to i widzę efekty) jestem ekto, więc żarcie przeze mnie przelatuje. Od 3 dni mam mdłości nie wiem czy to jest spowodowane bo dotychczas było ok. Przez co nie mogę zamykać bilansu dziennego 3200 kcal przy wadze 65.8 daje rade max 2600-2800, chyba zebym ciagle jadł makaron. Czym to może być spowodowane ? Dieta mi szkodzi (nie jem dużo słodyczy) czy to brak jakiś witamin albo po prostu problem zdrowotny, czytałem że to mogą być jakieś bakterie w żołądku ? Prosze o pomoc :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tego nikt nie wie dlaczego tak się dziele. Może czymś się przytrułeś albo złapałeś jakiegoś wirusa. A może po prostu namieszałeś za dużo IFFYM ma swoje zalety ale trzeba podejść do takiego sposobu żywienia z rozsądkiem i odpowiednio komponować posiłki.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
A jak wygląda Twój przykładowy jadłospis ?
Podejrzewam, że jesz dużo syfu i stąd kiepskie samopoczucie.
Podejrzewam, że jesz dużo syfu i stąd kiepskie samopoczucie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
J/W
Z resztą IFYM nie polega tylko na tym żeby jeść przysłowiowe ''g****'' i nie czerpać potrzebnych składników odżywczych z linii zdrowej żywności.
Z resztą IFYM nie polega tylko na tym żeby jeść przysłowiowe ''g****'' i nie czerpać potrzebnych składników odżywczych z linii zdrowej żywności.
...
Napisał(a)
Przykładowy mój dzień żywienia:
1.Serek Waniliowy + kajzerka (na śniadanie nic innego mi nie wchodzi )
2. Szejk ( banan + płatki owsiane+ jog, naturalny + mleko + miód)
3. Makaron z jakimś mięskiem ( 400g makaronu zwykłego + 200g mięska)
4. Twaróg na słodko (2xbanan + miód + jog. naturalny+rodzynki+ twaróg + płatki owsiane)
To mi zamyka bilans na około 3200 kcal. Do tego raczej nie jem słodyczy, czasem się zdarzy 1-2 delicje :)
Zmieniony przez - jojo5620 w dniu 2016-02-08 11:54:00
Zmieniony przez - jojo5620 w dniu 2016-02-08 11:54:24
1.Serek Waniliowy + kajzerka (na śniadanie nic innego mi nie wchodzi )
2. Szejk ( banan + płatki owsiane+ jog, naturalny + mleko + miód)
3. Makaron z jakimś mięskiem ( 400g makaronu zwykłego + 200g mięska)
4. Twaróg na słodko (2xbanan + miód + jog. naturalny+rodzynki+ twaróg + płatki owsiane)
To mi zamyka bilans na około 3200 kcal. Do tego raczej nie jem słodyczy, czasem się zdarzy 1-2 delicje :)
Zmieniony przez - jojo5620 w dniu 2016-02-08 11:54:00
Zmieniony przez - jojo5620 w dniu 2016-02-08 11:54:24
...
Napisał(a)
serek waniliowy to zdecydowanie niepotrzebny syf. Spróbuj na śniadanie jakiegoś szejka jeśli ciężko wchodzą Ci śniadania.
Co do słodyczy to przy rodzynkach, miodzie i bananach nie dziwię się że masz przesyt słodkiego...
Co do słodyczy to przy rodzynkach, miodzie i bananach nie dziwię się że masz przesyt słodkiego...
Polecane artykuły