Kreatyna - prosze o porade

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 19 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1278

Kupiłem sobie kreatyne i dekstroze z treca i chciałbym sie dowiedziec jak mam to brac. Mam 16 lat i po raz pierwszy bede jad kreatyne. Napiszcie w jakich dawkach i kiedy.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

masz 16 lat czyli pewnie ciwczsz nie za dlugo ja bym poczekał no CHOCIAZ 1 rok, wtedy ta kreatynka COS DA , a teraz na samej diecie beda przyrosty jak po krea

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

a kupujac dextroze źle zrobiłes, niepotrzebni tyle kasy na nia wydałes

...

pawel_ns

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 19 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1278

dekstroza była gratis

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

a to spoko... ale i tak poczekaj z ta krea

...

Goral

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 11776 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 62881

Napisz cos wiecej o sobie...

>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki

...

pawel_ns

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 19 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1278

Mam 16 lat, 168 wzrostu, 61 waga, cwicze 2 miesiace ale cwiczylem wczesniej z pół roku temu przez jakies 5 miesiecy

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25516 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 110567

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115458

Zadbaj o diete

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety

ROBIMY MASE:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

Kreatyne odstaw na pozniej, jezli chcesz maxymalnie wykozystac jej działanie

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52134 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

quart czytam pierwszego linka i jestem zazenowany

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25516 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 110567

Spoko McRaYvEn - nie kazdy musiał to wiedziec

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

...

Alexandris

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 390 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2054

Hmm. To zależy. Jeśli chcesz przeżyć tylko chwilowy epizod z kulturystyką to możesz wziąć. Natomiast jeśli planujesz dalsze w latach treningi, to sam oceń(czy miałeś dietę, czy masz stagnację siły i masy, czy nie masz przeciwskazań itd.)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat