pawel_ns

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1278

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko xxx

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2023 (11:04)

Data rejestracji 23.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] [S] kompletna domowa siłownia do sprzedania wszystko co potrzebne do ćwiczeń w domu. wszystko w bardzo dobrym stanie. w skład zestawu wchodzi: - ławka pod sztangę, regulowana - modlitewnik - brama (dwa wyciągi montowane do ściany + 2 x drązek) - prasa, przystawka	0	2016-06-17 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	..::Dieta::.. zauważyłem że wszyscy dają diete do oceny więc ja też proszę o ocenę. mam 18 lat, 172 wzrostu, 63kg wagi. dietka na masę. i śniadanie: mleko zaw. 3.2% tłuszczu - 250gr płatki owsiane 180gr ii śniadanie po treningu: jaja kurze całe -	6	2006-02-07 14:33
Trening dla zaawansowanych	Problem mam problem ponieważ nie wiem jaki trening wybrać. trenuje piłkę nożną i nie wiem czy wybrać trening na mase czy rzeźbe. chodzi mi głównie o trenig na mase ale boje się że jak nabiore masy to strace ją na boisku i nic z tego nie będzie. mam 16 lat,	2	2004-11-12 08:01
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o POMOC !!! chciałbym żebyście napisali w jakich proporcjach jeść posiłki (ile białka, węgli i tłuszczów w posczególnych godzinach) 8:00 9:00-10:00 siłownia 10:30 13:00 16:00 19:00 21:00	3	2004-06-25 19:31
Odżywki i suplementy	Kretyna + mass xxl mam zamiar kupić sobie kreatyne i mass xxl z treca żeby przybrać na masie. czy to jest dobre powiązanie czy macie lepsze na mase.	4	2004-04-07 07:37
Trening dla zaawansowanych	Trening - proszę o ocene chciałbym żebyście ocenili mój trening. poniedziełek: klata triceps lekko wtorek: biceps barki lekko kaptur lekko środa: plecy nogi lekko czwartek triceps klata lekko piątek: barki kaptur biceps	5	2004-04-06 17:21
Odżywki i suplementy	Kreatyna - prosze o porade kupiłem sobie kreatyne i dekstroze z treca i chciałbym sie dowiedziec jak mam to brac. mam 16 lat i po raz pierwszy bede jad kreatyne. napiszcie w jakich dawkach i kiedy.	10	2004-03-06 07:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	..::Dieta::..	2006-02-08 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	..::Dieta::..	2006-02-08 07:49
Odżywianie i Odchudzanie	..::Dieta::..	2006-02-07 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	..::Dieta::..	2006-02-07 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o POMOC !!!	2004-06-25 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	Biały ser	2004-06-24 08:18
Odżywki i suplementy	Kretyna + mass xxl	2004-04-09 06:13
Trening dla zaawansowanych	Trening - proszę o ocene	2004-04-08 20:33
Trening dla zaawansowanych	Trening - proszę o ocene	2004-04-07 07:26
Trening dla zaawansowanych	Trening - proszę o ocene	2004-04-06 20:27
Odżywki i suplementy	Kreatyna - prosze o porade	2004-03-06 20:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna - prosze o porade	2004-03-06 09:23