Ból nadgarstków a ból pleców.

Witam juz wcześniej prowadzilem tematy w sprawie nadgarstków i przedramion,w skrócie: chyba przeciążenie od siłowni od ćwiczenia bicepsa. Nie cwicze od końca listopada i bol nadal jest (trochę mniejszy). Miałem robione prześwietlenie obu nadgarstków i nic ,miałem maści i tabletki i szału nie ma bo od czasu do czasu pobolewa. Biorę tez dużo witamin. I teraz następna sprawa bo przed ta kontuzja strasznie bolaly mnie plecy przy każdym ćwiczeniu nawet teraz gdy nie cwicze tez boli dół pleców i czy to może być jak by źródłem bólu nadgarstków i przedramion? Kiedyś czytałem ze przez taki bol można narazić się na rożne inne kontuzje itp. Czy to prawda i co o tym sadzicie ???

A jaki związek ma mięć kręgosłup z nadgarstkami ? Nie widzę tu żadnego połączenia.
Jeśli ból nie przeszedł to znaczy, że winowajcą nie było przeciążenie. Może jakaś patologia czy przykurcze bądź po prostu naganna technika.

Natomiast jeśli chodzi o kręgosłup, to wiele osób ma problemy w tym obrębie, także nie jesteś odosobniony. Ale to forum sportowe, a nie poradnia medyczna.

Myślisz ze ortopeda pomoze w takiej sytuacji?

Ortopeda zrobi prześwietlenie powie ze nic nie widzi i tyle. Wybierz się do dobrego fizjoterapeuty. Wyjaśnij dokładnie z czym masz problem. Po kilku wizytach powinieneś zauważyć efekty.

Do ortopedy jedynie po skierowanie na prześwietlenie. Później już do fizjoterapeuty, żeby "wyklepał" problem.

Tylko ogarnięty fizjoterapeuta lekarza niestety jak widzą dużego chłopa i mówi, że coś go boli to dostaje właśnie tabletki i maści i do domu.
Jak nie znajdziesz kogoś kto potraktuje sprawę poważnie to zawsze będziesz odchodził z kwitkiem.


Zmieniony przez - rion10 w dniu 2016-02-02 10:46:04

Ok wielkie dzięki.

Dobry fizjo powinien pomóc. Jak nie masz dyskopatii lub innego raka, to proste ćwiczenia powinny pomóc. Nie napisałeś nic o sobie, jak ćwiczysz, jak jadasz, ile ważysz. Mi na przykład na silny ból w odcinku lędźwiowym pomogły... martwe ciągi. Wzmocniłem mięśnie i ból ustąpił. Może trenowałeś brzuch, zapominając o plecach?

Brzuch trenowalem 2-3 razy w tygodniu kiedy miałem ochotę. A co do mnie to trenowalem 4 x w tygodniu,waga teraz około 78kg.

Mnie nie obchodzi ile razy, ale jak. Trenowałeś w ogóle plecy? No i jak ten trening brzucha wyglądał?

Plecy zawsze bo to mój ulubiony trening. A brzuch to wznosy nóg, spięcia i allahy.