PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźNa triceps raz francuskie, a kolejnym razem wyciskanie wąskim chwytem lub pompki na poręczach.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Przysiad ze sztanga
Wyciskanie hantlami skos dodatni
wiosłowanie sztanga w osadzie
Wyciskanie zza karku sztanga
Uginanie ramion ze sztanga lamana(prosta robiłem i strasznie bola nadgarstki juz)
i triceps właśnie niewiem :\ albo francuskie sztanga albo prostowanie na wyciagu
Wyciskanie na Suwnicy
Rozpietki
Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku
Wznosy hantlami w osadzie
Uginanie hantlano kolano
i triceps?sam niewiem
Wszystko to w kolejności jakby ktos się doczepil Nogi,Klata,Plecy,barki,biceps,triceps