Yohimbina - Posilek po yohimbinie - Forum SFD

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Jak np wpc mieszasz z mlekiem to też nie dobrze, mleko jest insulinogenne i może spowodować wyrzuty insuliny.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

dobrygiecik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 119 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3544

NIe mieszam, ogolnie jak suplementy to z woda rozrabiam a jak narazie bialka nie biore.A co do brzucha to nie wiem ciezko okreslic roznie to wychodzi czasem 30 czasem mniej ale nie wydaje mi sie zeby to tyle bylo na oko powiedzialem z 15 max to pewnie jest tak naprawde

...

impi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 172 Wiek 4 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7050

Podepnę się pod temat bo też planuję na docięcie w okolicach Maja zarzucić johimbinę:

Jem o 18 posiłek przedtreningowy
20:00 start treningu i zarzucam jochę + cały trening popijam sobie BCAA
21:00 koniec treningu siłowego start cardio
21:30 koniec cardio - zarzucam izolat + krete
22:00 szamię posiłek potreningowy

Panowie, jak to według was wygląda pod względem odstępów johimbiny od wyrzutu insuliny?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Skąd mamy wiedzieć skoro nie wiemy co to jest posiłek przedtreningowy i posiłek potreningowy, u mnie jest to np. 250g tłustego mięsa a u Ciebie może być i 100g węgli

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

maid

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 396 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12563

+joha pol h przed treningiem -bcaa

...

impi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 172 Wiek 4 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7050

Racja, powinienem sprecyzować. 200 kury 60 g ryżu białego, bez tłuszczy.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Będzie ok, o 18 posiłek, jak o 20 masz trening to wchodzisz do szatni, bierzesz johę, akurat się przebierzesz i zrobisz rozgrzewkę to te 20-30 minut minie

BCAA nie musi brać przed, może tak zostawić i popijać w trakcie

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

impi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 172 Wiek 4 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7050

Dzięki.

Co do BCAA uważam, że lepiej zacząć pić w środku treningu i w czasie cardio, bo przed jestem jeszcze naładowany po posiłku,a na po mam izolat, tylko odnośnie tej yohy nigdy nie jestem pewny ;)

Zmieniony przez - impi w dniu 2016-01-30 18:13:33

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Z johą np. żeby być w 100% pewnym, to możesz przed treningiem nie jeść węgli tylko dać białko + tłuszcze

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

dobrygiecik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 119 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3544

Nie wime jakie masz bialke i krete, ale jezeli masz smakowe to pewnie jest tam cukier i jest to swego rodzaju wegiel prosty bo prosty ale jest nie wime jak to moze organizm na to zareagowac. Tak samo z bcaa nie wime jak masz.. Ja doszedlem do wniosku ze po swoim kardio dam sobie spokoj z bcaa bo akurat mam smakowe

Zmieniony przez - dobrygiecik w dniu 2016-01-30 18:59:41

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat