Pikaczumba
A w bajcu ile masz?niech sie chłopaki zawstydzą
WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW
...
Ekspert
Szacuny
466
Napisanych postów
52009
Wiek
56 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
199651
...
aniitka155
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4596
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17910
dobre foto ;)
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
...
czikita007
Ekspert
Szacuny
263
Napisanych postów
8009
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
115459
Dototka cześć 
Ejpi do wzięcia jak najbardziej
W bicepsie mam 28,5 cm bez napinki. Nie dużo, nie mało
Anitka, a kto to się pokazał? miło, że jesteś.
________________________________-
25.01.2016 PONIEDZIAŁEK
TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 6
DNT
__________________________________________________________
26.01.2016 WTOREK
TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 7
TRENING
Ledwo skończyłam pierwszy tydzień a już nienawidzę tego krosfitu
no jakoś nie me gusta
Ejpi do wzięcia jak najbardziej
W bicepsie mam 28,5 cm bez napinki. Nie dużo, nie mało
Anitka, a kto to się pokazał?
miło, że jesteś.
________________________________-
25.01.2016 PONIEDZIAŁEK
TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 6
DNT
__________________________________________________________
26.01.2016 WTOREK
TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 7
TRENING
Ledwo skończyłam pierwszy tydzień a już nienawidzę tego krosfitu
no jakoś nie me gusta...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4596
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17910
pokazał pokazał:) powoli wracam :)
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
...
Ekspert
Szacuny
466
Napisanych postów
52009
Wiek
56 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
199651
Spokojnie.potem dorzucimy elementy wygibasów na kółeczkach.rzuty piłka lekarską,machanie sznureczkiem i takie o
machanie wstazeczką.byc moze stane sie prekursorem nowej mody w krosficie
mysle jeszcze nad elementami spiewu typu.machasz wstażeczką i spiewasz"zawsze chciałam wiatrak na własnosc mieć"
Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2016-01-26 23:58:20
machanie wstazeczką.byc moze stane sie prekursorem nowej mody w krosficie
mysle jeszcze nad elementami spiewu typu.machasz wstażeczką i spiewasz"zawsze chciałam wiatrak na własnosc mieć"
Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2016-01-26 23:58:20
WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kurde no, plecy lepsze niż u mnie. 
...
Ekspert
Szacuny
263
Napisanych postów
8009
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
115459
bosz...
________________________________-
26.01.2016 wtorek
TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 7
TRENING
__________________________________________________________
27.01.2016 sroda
TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 1
DNT
________________________________-
28.01.2016 CZWARTEK
TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 2
TRENING
__________________________________________________________
29.01.2016 PIĄTEK
TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 2
DNT
__________________________________________________________
30.01.2016 SOBOTA
TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 3
TRENING
Nadal nie widze sensu tego treningu
Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2016-01-30 13:38:40
________________________________-
26.01.2016 wtorek
TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 7
TRENING
__________________________________________________________
27.01.2016 sroda
TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 1
DNT
________________________________-
28.01.2016 CZWARTEK
TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 2
TRENING
__________________________________________________________
29.01.2016 PIĄTEK
TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 2
DNT
__________________________________________________________
30.01.2016 SOBOTA
TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 3
TRENING
Nadal nie widze sensu tego treningu
Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2016-01-30 13:38:40
...
Ekspert
Szacuny
263
Napisanych postów
8009
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
115459
30.01.2016 NIEDZIELA
TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 4
DNT
__________________________________________________________
01.02.2016 PONIEDZIAŁEK
TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 5
TRENING
Macham sobie ten krosfit. Progresuję ciężarem co trzeci trening. Umęczona jestem po każdym treningu. Przed treningiem z progresem ciężaru, jestem przerażona bo męczące to okrutnie.
Ulana jestem. Alle nie ogarniam miski póki co. Dobrze mi tak jak jest. W sumie fajnie jest być DZIKIEM
TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 4
DNT
__________________________________________________________
01.02.2016 PONIEDZIAŁEK
TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 5
TRENING
Macham sobie ten krosfit. Progresuję ciężarem co trzeci trening. Umęczona jestem po każdym treningu. Przed treningiem z progresem ciężaru, jestem przerażona bo męczące to okrutnie.
Ulana jestem. Alle nie ogarniam miski póki co. Dobrze mi tak jak jest.
W sumie fajnie jest być DZIKIEM...
ejpi
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
8941
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
84012
Pragnę widzieć to Twoje "ulanie"
"Optymista to ktoś, kto wie, że zrobienie kroku do tyłu zaraz po tym, jak się zrobiło krok do przodu to nie katastrofa tylko cza-cza." 
http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_;_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html#
"Ludzi z nadmiarem teścia sie tylko ogląda"
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja za 3 tygodnie zobaczę tego dzika na własne oczy
Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2016-02-01 23:44:38
Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2016-02-01 23:44:38
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ćwiczenia na klatkę piersiową dla początkującego 12 latka
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- ...
- 74
Następny temat
split do oceny
