Sroczka92
Witam wszystkich to mój pierwszy post ogólny bo resztę znajdę na forum myślę . Mam imię Mateusz mam 24 Lata skromna budowa i dość niski. No więc troszkę sie zaniedbałem brak siły i masy mięśniowej. A niestety siłownie mnie nie stać bo mnie byle jaki karnecik 100zł -160zł Drogo a siłownia uboga....
Przekalkulowałem sobie i postanowiłem w domku zrobić siłownie dla mnie i może dla brata bo sie strasznie spasł a ma 22 Lat (kolo 20 kg do rzucenia ) Koszty co jakiś czas kupno nowych akcesoria itp.
Ocenie mam 2 x Hantle z obciążeniem żeliwnym po 10 kg fi 25 (Gryf) obciążenia Fi 28
Co polecacie Kupić i jest nie zbędne do domowej taniej siłowni na lata a taniej.
1.Zastanawiam sie nad kompletem (w miarę tanie a mi Fi 25 wystarczy obciążenie na gryfa 180 cm to max 180 Kg wystarczy mi tyle i tak jak 120 Kg Bedzie na Gryfie to max wiec chyba niema sensu kuponie grubszych co o tym myślicie I chyba gwint sie nie zetrze bo zaciski to wiadomo ze co jakiś czas cza wymienić )
http://allegro.pl/zestaw-4-gryfow-3-gratisy-okazje-allegro-pl-i5925311560.html
2.Druga sprawa jaką tania ławkę polecicie Jest ich tyle rodzaju ze masakra a ja kompletnie zielony na ławeczkę -50-150zł max 200 mogę dać. Korci mnie do brzuszków i klasyczna prosta. około 100zł za szt chyba.
3.Kupno(złomowisko ) 20-30Kg Obciążenie Na początek z czasem kupno większego ciężaru.
4. Co jeszcze możecie polecić do domowej siłowni.
Obecnie bez siły zaczynałem na hantli bez obciążenia teraz około 4 kg na rękę 4-5 serio po 20 powtórzeń. 3 razy w tyg. jak mam czaś siłownia będzie służyć na pracowaniem nad siła i lekka sylwetka beż diety jak narzazie i chyba jej nie biedzie. I 0 chemii i suplementów
Z góry dziękuje na rady i wybaczcie za ogólny temat.
Przekalkulowałem sobie i postanowiłem w domku zrobić siłownie dla mnie i może dla brata bo sie strasznie spasł a ma 22 Lat (kolo 20 kg do rzucenia ) Koszty co jakiś czas kupno nowych akcesoria itp.
Ocenie mam 2 x Hantle z obciążeniem żeliwnym po 10 kg fi 25 (Gryf) obciążenia Fi 28
Co polecacie Kupić i jest nie zbędne do domowej taniej siłowni na lata a taniej.
1.Zastanawiam sie nad kompletem (w miarę tanie a mi Fi 25 wystarczy obciążenie na gryfa 180 cm to max 180 Kg wystarczy mi tyle i tak jak 120 Kg Bedzie na Gryfie to max wiec chyba niema sensu kuponie grubszych co o tym myślicie I chyba gwint sie nie zetrze bo zaciski to wiadomo ze co jakiś czas cza wymienić )
http://allegro.pl/zestaw-4-gryfow-3-gratisy-okazje-allegro-pl-i5925311560.html
2.Druga sprawa jaką tania ławkę polecicie Jest ich tyle rodzaju ze masakra a ja kompletnie zielony na ławeczkę -50-150zł max 200 mogę dać. Korci mnie do brzuszków i klasyczna prosta. około 100zł za szt chyba.
3.Kupno(złomowisko ) 20-30Kg Obciążenie Na początek z czasem kupno większego ciężaru.
4. Co jeszcze możecie polecić do domowej siłowni.
Obecnie bez siły zaczynałem na hantli bez obciążenia teraz około 4 kg na rękę 4-5 serio po 20 powtórzeń. 3 razy w tyg. jak mam czaś siłownia będzie służyć na pracowaniem nad siła i lekka sylwetka beż diety jak narzazie i chyba jej nie biedzie. I 0 chemii i suplementów
Z góry dziękuje na rady i wybaczcie za ogólny temat.
Krzysztof Piekarz
monkey22
rutkow
BPL-G
Remik7
