Kreatyna na redu

Czy kreatyna na redukcji nie spowalnia w żaden sposób tracenia fatu?
Mam wrażenie cały czas takiego napuchnięcia i 'zalania' i wydaje mi się, że to może być wina właśnie kreatyny. Pytałem tu wcześniej, czy ma ona jakiś negatywny wpływ. Zapytam teraz, czy jest ona bardzo potrzebna? Dobry antykatabolik, ale czy jeżeli biorę BCAA to wystarczy, aby aż tak nie tracić mięśni?

nie ma wpływu na utrate fatu

nie spowalnia.
przy dosc niskim BF sprawdza sie dobrze jako antykatabolik+dodatkowo pomaga nieco oszczedzic wyniki silowe

a jeżeli bf wynosi około 20% to jest sens ją brać ;d?

Przy takiej ilośći fatu to żadne suple nie są potrzebne

nie ma zastrzezeń

Znaczy ja tak strzelam, że to 20% XD Szczerze to nie mam gdzie u siebie w okolicy tego zmierzyć, więc muszę sugerować się tymi głupimi przelicznikami

A może ktoś kto jest bardziej obeznany jest w stanie określić jaki to mniej więcej może być % fatu ;d?

daj foto calej sylwetki na luzie

i nie wciagaj brzucha