WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Domowa siłownia

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1065

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2241
Witam!
Mam 17 lat, 64kg, 188cm.
Jeszcze nigdy nie ćwiczyłem siłowo, więc chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni, ale mam dość daleko do niej, więc chciałbym sobie kupić sprzęt do domu. Znalazłem dość ciekawy zestaw, co o nim myślicie jak dla początkującego?
http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-ms-s001-gryf-prosty-180cm-mw-g180-64kg-obciazenia.html

Chciałbym ćwiczyć według: https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8738 Napisanych postów 50813 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 390677
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1096 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 236659
na początek ci starczy, obciążenie możesz dokupić w dowolnym momencie, jedyne co jeszcze bym do tego dokupił to hantle
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 177 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 831
tak jak kolega wyżej hantelki jeszcze bo ci się przydadzą napewno i życzę przyrostów z dobrze dobraną dietą x]

Jak nie możesz to jeszcze więcej

...
Napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2090 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 492546
dodaj drazek , koszt niewielki a umowliwia wykonywanie waznych cwiczen
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przyrost masy mięśniowej

Następny temat

15lat, Gainer Czy Bialko ?

electro
Polecane artykuły