DT ...Agnieszka dźwiga, w pogoni za formą

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Aha ok

.To takie powt wymuszone na maxa nie sa zbyt dobre. A wznosy, amm..nic

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

W shoulder press mi zwracano uwagę żeby nie schodzic tak nisko z ciężarem bo ile dobrze widzę (ale mogę się mylic) to schodzisz tak nisko, że aż dotykasz klatki. Nie schodząc tak nisko nie tracisz napięcia mięśniowego :)
Wznosy wyglądają ok. A laska się tak wypinała mocno?? :)

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

Aga nadgarstki cie w wyciskaniu sztangi na barki nie bola?

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Paula - no...we wznosach miała "zjeżdżalnię" z miednicy...gdzie ona u mnie...nie wiem czy to inne ćwiczenie po prostu nie było.
Co do nisko wysoko/ nie wiem...nikt nigdy nie komentował. Dlatego wrzucam.
Magda, nie - a czemu ?

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Niektorzy maja problemybz nadgarstkami , poniewaz nie stabilizuja ich , wyginaja sie itp. A czasami poprostu wystepuje pieczenie przy przeciazeniach. Mialem to przy bicepsie ale sie samo naprawilo.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Aga może miała inną budowę :P
Wydaje mi się że push mogła pytac o nadgarstki bo masz je mocno do tyłu wygięte ale widziałam że dużo osób tak robi.

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Czasem mnie boli między kciukiem, a wskazującym palcem. Gdy trzymam sztangę, takie pieczenie właśnie, to samo czuje, gdy robię odwrotne pompki, to dając nogi wyżej - tak jakby ucisk był na więzadło skokowo - strzałkowe tylne

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

paula.cw
Aga może miała inną budowę :P
Wydaje mi się że push mogła pytac o nadgarstki bo masz je mocno do tyłu wygięte ale widziałam że dużo osób tak robi.

Powiem, szczerze że teraz się przyjrzałam, hm...nigdy nie zwracałam na to uwagi.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

paula.cw
Aga może miała inną budowę :P
Wydaje mi się że push mogła pytac o nadgarstki bo masz je mocno do tyłu wygięte ale widziałam że dużo osób tak robi.

teoretycznie sie tak robic nie powinno, bo o ile teraz sa male obciazenia, to by dokladaniu predzej czy pozniej, zacznie bolec.. wiem, co mowie

sama mam tendencje do wyginania. trzeba to kontrolowac, podobnie jak w WL.

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Zasatanawiam się, jak mi pójdzie z wyprostowanymi. Magda, Paula macie filmik jakiś gdzie ktoś robi poprawienie? Znalazłam jeden, ale w sumie mało w nim widać, natomiast w każdym faceci mają wygięte, nawet z dużym ciężarem :/
Wole, żeby nie bolało ;o

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat