Ile jesteśmy w stanie z siebie dać na sucho?

Witam serdecznie Wszystkich Forumowiczow!
Moim celem jest poprawienie sylwetki ale nie jest to dla mnie sens życia i sposób na zarobek!
Pragnobym zadać pytanie,na które oczekuje odpowiedzi moze w formie zdjęć lub obrazu.
Dodam tylko że kieruję mną tylko ciekawość i nie neguję profesjonalistów i żadnych środków które oni stosują!
Istnieje sporo amatorow którzy bez żadnych środków "dopingujących" próbują zyskać "wymarzoną" sylwetke. Czy ktoś potrafi mi powiedzieć czy pokazać (bardziej wskazane) Na ile można sobie pozwolić stosując zwykla zdrowa dietę ewentualnie wzbogacona o bialko,witaminy czy weglowadany w proszku. Konkretnie mówiąc jak można wyglądać np. po roku czy więcej nie stosując nic poza dieta ewentualnie dodatkowo białkiem czy weglowadanami i witaminami?(zadnej kreatyny czy innych środków nie wspominając o sterydach)
Wielu z Nas poci się i ćwiczy a poaz tym normalnie żyje,pracuje i wychowje dzieci ;czy można zyskać ciekawa sylwetke bedac takim ćwiczącym "po godzinach" szarakiem?
Myślę że tak ale na ile ciekawa??
Proszę o szczerość ☺

mozna na pewno fajna sylwetka zrobic bez dopingu ale limit genetyczny u kazdego bedzie w innym miejscu wiec nie da sie tego tak okreslic

Masz racje i limit genetyczny i start jest w różnych pulapach ale znam wielu którzy patrza na wyimaginowane sylwetki z okladki i katuja się dążąc do tego nie wiedząc ze nie da sie przekroczyć pewnych barier będąc amatorem!

Spokojnie bez dopingu można zbudować fajną sylwetkę tzw. plażową

Plus dla Ciebie.. jesli to ma byc przystojna i atrakcykna figura.
Choć plażowa kojarzy mi się z "klatka i bic " lansowamym przez gimbusów hehe


Zmieniony przez - MPeter w dniu 2015-12-30 22:11:08

Plażowa mam na myśli mniej więcej coś takiego

Hmmm super. Dla mnie to motywujace!

tak jak popuri wkleil na zdjeciu na pewno jest osiagalne tym bardziej ze masy miesniowej jakos wiele nie ma i widac nawet ze jesli chodzi uwarunkowania genetyczne proporcje itp. to tez nie jest jakas szczegolna sylwetka natomiast pracy wsadzone sporo i forma bardzo dobra

btw to Michał Fornalski , 2 miejsce na debiutach w tamtym roku :P

Może ktoś podrzucić zdjęcia innych naturalnych kulturystów? Jestem bardzo ciekawy jakie ludzie robią sylwetki bez dopingu..

teoretycznie większość zawodników fitness plażowego mężczyzn
Arkadiusz Czerw:)