Nadzieję na lepszą sylwetkę
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dzisiejsze zmagania:
-thruster
-zarzut
-high pull
-deadlift
-sprawle
Wszystko w 5 rundach po 6 powtórzeń z obciążeniem 41kg (+1kg).
Trening dobry, szło bardzo ładnie i z treningu na trening odczuwam coraz lepszą wydolność, siłę. Chciałbym dojść do końca stycznia Z obciążeniem 50kg.
Zmieniony przez - Gracja@n w dniu 2015-12-11 19:50:35
-thruster
-zarzut
-high pull
-deadlift
-sprawle
Wszystko w 5 rundach po 6 powtórzeń z obciążeniem 41kg (+1kg).
Trening dobry, szło bardzo ładnie i z treningu na trening odczuwam coraz lepszą wydolność, siłę. Chciałbym dojść do końca stycznia Z obciążeniem 50kg.
Zmieniony przez - Gracja@n w dniu 2015-12-11 19:50:35
Nadzieję na lepszą sylwetkę
...
Napisał(a)
Nadzieję na lepszą sylwetkę
...
Napisał(a)
Dzisiejsze zmagania:
-wiosło 62x16, 65x14, 68x12, 70x10
-płaska 80x12, 78x10, 75x9, 70x10
-zza głowy 45x13, 43x12, 41x12
Jak widać jest znaczący progres co mnie cieszy. Szczególnie na płaskiej kiedy to 80kg podniósłbym więcej o jakieś 2 powtórzenia a ostatnio 10 razy było trudno. Dziwne, ale prawdziwe.
Miska trzymana cały czas. Zero odstępstwa, zero grzeszków, choć czasami nachodzi ochota. Robię sobie wtedy rumianek bądź miętę i po sprawie.
A oto zdjęcia, które myślę odzwierciedlają moje samozaparcie. W stosunku do pierwszej strony dla mnie jest różnica
Zmieniony przez - Gracja@n w dniu 2015-12-12 21:42:42
-wiosło 62x16, 65x14, 68x12, 70x10
-płaska 80x12, 78x10, 75x9, 70x10
-zza głowy 45x13, 43x12, 41x12
Jak widać jest znaczący progres co mnie cieszy. Szczególnie na płaskiej kiedy to 80kg podniósłbym więcej o jakieś 2 powtórzenia a ostatnio 10 razy było trudno. Dziwne, ale prawdziwe.
Miska trzymana cały czas. Zero odstępstwa, zero grzeszków, choć czasami nachodzi ochota. Robię sobie wtedy rumianek bądź miętę i po sprawie.
A oto zdjęcia, które myślę odzwierciedlają moje samozaparcie. W stosunku do pierwszej strony dla mnie jest różnica
Zmieniony przez - Gracja@n w dniu 2015-12-12 21:42:42
Nadzieję na lepszą sylwetkę
...
Napisał(a)
Dobrze schodzi.I widzę, że kolega jest miłosnikiem perfum.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Jestem zadowolony z efektów. Co do perfum to lubię mieć kilka w arsenale
Nadzieję na lepszą sylwetkę
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Już po pomiarach i ważeniu:
-waga 100,8/99,5 (-1,3)
-pas 99/98,5 (-0,5)
Cholera jasna pas spada coraz wolniej. Widzę jakby był mniejszy a tutaj znowu lipna miara....szlag mnie trafia
Ma ktoś może jakiś pomysł??
nie możliwe abym był taki szeroki w pasie......
Zmieniony przez - Gracja@n w dniu 2015-12-14 10:11:00
-waga 100,8/99,5 (-1,3)
-pas 99/98,5 (-0,5)
Cholera jasna pas spada coraz wolniej. Widzę jakby był mniejszy a tutaj znowu lipna miara....szlag mnie trafia
Ma ktoś może jakiś pomysł??
nie możliwe abym był taki szeroki w pasie......
Zmieniony przez - Gracja@n w dniu 2015-12-14 10:11:00
Nadzieję na lepszą sylwetkę
Poprzedni temat
Poczatek
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- ...
- 63
Następny temat
Plan do Oceny na Masę !! : D
Polecane artykuły