KTO JAK WYGLADA VOL II

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 403 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5747

walad dla mnie gitara, ja bym juz nie cial tylko czysto w gore

zalezy jakie masz cele. ile wzrostu?

Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2015-12-09 18:11:12

...

walad

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 6 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 225

wzrost 175cm waga 76kg bf ~8%
cele? hmm ciezko powiedziec. chce rosnac utrzymujac dobra forme caly rok ;)

...

prosiak666

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 722 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 40179

roczny progres, zalezalo mi na utrzymaniu w miare niskiego poziomu bf bez robienia wielkiej masy i jako tako mi sie to udalo

Zmieniony przez - prosiak666 w dniu 2015-12-09 22:45:50

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 382 Napisanych postów 12822 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 107749

swietny progres, wszystko na plus i bf elegancki

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1720151

prosiak666
roczny progres, zalezalo mi na utrzymaniu w miare niskiego poziomu bf bez robienia wielkiej masy i jako tako mi sie to udalo

Zmieniony przez - prosiak666 w dniu 2015-12-09 22:45:50

świetna robota misa doszło wizualnie dużo bf elegancki

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1720151

walad
To jeszcze dwa zdjecia dam jak sie podoba;) jeszcze do konca roku planuje pociac i od nowego roku powoli masowac

super plazówka

ładnie i czysto

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3262 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133

prosiak666 no widać że rozmiaru doszło, bf bardzo fajny. Miłą dla oka sylwetka, byle tak dalej , będą z ciebie ludzie

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1720151

Prosiak jaki staż treningowy?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

prosiak666

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 722 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 40179

długi, pierwsze kroki na silowni stawialem jakies 7-8 lat temu, aczkolwiek początkowo to bylo zupelnie bez wiedzy, a zwlaszcza bez diety, czyli tak jakby wcale, z glową jakies 3 lata

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3262 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133

no to efekty masz bdb jak na ten staż:)

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat