No więc tak.
Na początku kazał mi się położyć i wyprostować maksymalnie nogi. Stwierdził, że mam dobrze rozwinięte czteroglowe i widac różnicę, pomiędzy nogami i kolanami (troche chodziłem tego dnia i spuchlo od latania po mieście)
Następnie unosząc nogę z jednoczesnym zgieciem w kolanie nacisnął kolano i powiedział, że strzela. Oczywiście wszystko na luzie. Kolejnie kazał wyprostować nogę i sam uniósł całą bez zginania do góry i zaczął ruszać w kolanie w prawo, lewo, góra, dół. Powiedział, że czuć i jak kolano chodzi.
Po tym znowu leżenie plecach, lecz tym razem wystawala noga od połowy uda poza kozetke i znowu miałem mieć luźno. Najpierw lewa noga wystawala A prawa do góry i na odwrót. Okazało się, że stopa lewej nogi jest idealnie pod kolanem A prawa niestety nie i trochę jej brakuje....kolejne oznajmienie, że za silne mięśnie czteroglowe względem dwoglowych i bodajże goleniowych.
Potem przeniosłem się na matę, na kolanach zaznaczył mi środek rzepki i kazał zrobić przysiad patrząc się w lustro. Widać było jak prawe kolano chodzi.
Następnie polozylem się na plecy, noga zgieta pod kątem 90° i miałem prowadzić stopa piłkę w górę i w dół starając się trzymać kolano prosto. I tym razem chodziło, a lewe nie.
Potem znowu na kozetka, coś ponaciskal za kolanem i kazał zginac i prostować nogę w stawie kolanowym. Slychac było strzelanie i czuć ,,przeskakiwanie".
Na podstawie tych ,,badań" stwierdził tą przypadłość. Facet ma dość sporo zadowolonych pacjentów, więc powinien znać się.na rzeczy hehe
Co do ćwiczeń, to wyglądają następująco:
-stanie na prawej nodze i powolne płytkie przysiady starając się, aby środek kolana był cały czas w lini pomiędzy pierwszym A drugim palcem u stopy
-siad naprzeciw ściany i mając piłkę pomiędzy stopa A ściana wgniatac ja w ścianę bardzo powoli z kąta rozwartego do pełnego wyprostu
-kolejne ćwiczenie to tak jak pisałem na wstępnie, czyli powolne turlanie piłki po ścianie
-
leżenie na brzuchu prosząc kogoś z domowników aby docisnał mi biodra do ziemi i zginac nogę starając się dać jak najbliżej pośladków. (Prawa noga potrzebuje dość cm aby dogonić lewą, gdyż o wiele szybciej czuje mięśnie z przodu i nie mogę zgiac tak jak lewa)
Podszedłem do niego gdyż po przysiadach noga bolała, puchla. Czasem czułem jakby igly, innego razu jakby gule z wodą. Do tego zdarza się, że noga ,,ucieka" na bok.
Nie jestem jakimś pisarzem, lekarzem, lecz myślę iż w miarę zobrazowałem wizytę, podstawy diagnozy oraz zalecane ćwiczenia
Zmieniony przez - Gracja@n w dniu 2015-12-09 23:00:48
Zmieniony przez - Gracja@n w dniu 2015-12-09 23:41:46 
ronie220
anubis84
Gracja@n
