Malinowa
Babeczki lub ciasto bananowo - czekoladowe , pełnoziarniste
Pyszne,słodkie,wilgotne ciacha ,smakowały też tym jedzącym troszkę mniej zdrowo
Składniki:
- 150 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 150 g oliwy z oliwek
- 4 bardzo dojrzałe banany
- 8 łyżek kakaa niskotłuszowego
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 100 g ksylitolu
- 2 jaja
Przygotowanie:
1. Jaja ,banany i oliwę miksujemy razem lub rozgniatamy widelcem.
2.Dodajemy mąkę,ksylitol ,proszek do pieczenia i kakao, mieszamy.
3.Pieczemy ok. 45min. w 170 st C
Podana ilość wystarczy na keksówkę ,8 dużych kokilek lub 12 muffinek
Wartości dla jednej kokilki:
B: 8,0
T:21,9
W:23,7
Kcal: 324
Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-12-07 11:22:51
Pyszne,słodkie,wilgotne ciacha ,smakowały też tym jedzącym troszkę mniej zdrowo
Składniki:
- 150 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 150 g oliwy z oliwek
- 4 bardzo dojrzałe banany
- 8 łyżek kakaa niskotłuszowego
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 100 g ksylitolu
- 2 jaja
Przygotowanie:
1. Jaja ,banany i oliwę miksujemy razem lub rozgniatamy widelcem.
2.Dodajemy mąkę,ksylitol ,proszek do pieczenia i kakao, mieszamy.
3.Pieczemy ok. 45min. w 170 st C
Podana ilość wystarczy na keksówkę ,8 dużych kokilek lub 12 muffinek
Wartości dla jednej kokilki:
B: 8,0
T:21,9
W:23,7
Kcal: 324
Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-12-07 11:22:51
4
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
FiQus
M-ka
aree1987
Ttoomek
