Spalone kalorii podczas treningu na orbitreku

Jeździłem dziś 50 minut na orbitreku, przebyłem "podobno" 20 km a kalorii spaliłem 300. Czy jest to możliwe, że tylko tyle kalorii spaliłem podczas niepełnej godziny treningu? Jak jeździłem na rowerze to przez godzinę spaliłem ok. 500 kcal a przejechałem 16km więc niemożliwe byłoby, żeby przy większym wysiłku spalić mniej kalorii. Ile mniej-więcej kcal spala się podczas takiego godzinnego treningu na orbitreku?

Spalone rzekomo kalorie na maszynach są niewiarygodne. To moja opinia. Przy minimalnym ruchu pedała na rowerku, czy delikatnym ruszeniu nogą w stepie kalorie lecą palone chyba przez powietrze, kiedyś był temat o kaloriach na wyświetlaczu z maszyny, że są niewiarygodne i niemiarodajne.

Bierz wszystko na oko gdyż jak koleżanka wyżej to jest nie miarodajne , sam też musisz ocenić czy rzeczywiście było odpowiednie tempo .
Pozdrawiam

Jazdą na rowerze spalasz zdecydowanie więcej kalorii niż biegając czy trenując na maszynach, poza tym nie ma to żadnego znaczenia ile spalisz


Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-11-21 20:25:57

Jak wybierałem między rowerem a orbitrekiem to wszędzie czytałem, że lepszy jest orbitrek, szybciej można schudnąć i więcej spalić kalorie a teraz jak kupiłem dowiaduję się, że lepszy jest rower?

"Bierz wszystko na oko gdyż jak koleżanka wyżej to jest nie miarodajne , sam też musisz ocenić czy rzeczywiście było odpowiednie tempo .
Pozdrawiam"
Brałbym gdybym wiedział ile w ciągu godziny można około spalić na orbitreku o co wcześniej pytałem. Waga 74kg, wzrost 178cm.

https://www.sfd.pl/ile_się_spala_kalorii_na_orbitreku-t134575.html

Poczytaj może to coś Ci rozjaśni...ewidentnie tematy są, że kalorie spalane na bieżniach/ orbitrekach są niemiarodajne, więc mogę Ci napisać, że spalisz tyle czy tyle, jak to się będzie mijać z prawdą...Czy to ważne ile chcesz spalić kalorii ?
a tutaj dość ciekawy wycinek z artykułu, może to odpowie na Twoje pytanie, wystarczy poszukać po wujku google. :
"Jak dużo kalorii można spalić?

Ilość kalorii zależy od wielu czynników. Są to minuty spędzona na maszynie, natężenie ruchu. Jeśli chodzi o nasze ciało to czynnikami są wiek, waga, ilość tłuszczu w organizmie, płeć oraz to, czy używamy podczas treningu górnej części ciała. Oto przykładowe wartości:
- pół godzinna sesja, kobieta ważąca 70 kg spali około 380 kalorii
- pół godzinna sesja, mężczyzna ważący 90 kg spali do 500 kalorii
- pół godzinna sesja, kobieta ważąca 60 kg spali 300 kalorii
- producenci twierdzą, że podczas 1 godziny treningu można spalić aż do 700

Ja np. jestem podpięty do pulsometru na klatce i w ciągu 50 min Endomondo pokazuje mi niby ok. 600 kcal. Jazda ze średnim tętnem około 145 u/min waga 78kg/178cm