Jakie odżywki dla dziewczyn?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9

Dzień dobry :)
Chcę zapytać o odżywkę białkową, nie przeznaczoną na masę, a najlepiej zawierającą spalacze, która będzie optymalna dla 20latki.
Jestem osobą biegająca 4 razy w tygodniu i myślę, że białko może okazać się dobrym sposobem (czy nie?) na regenerację mięśni.
Nie jestem osobą o umięśnionej sylwetce. Czy powinnam stosować tego rodzaju suplement, czy jest to zbędne? Jakie są Wasze rady?
Z góry dziękuję za odpowiedź.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4573 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

Nie ma czegoś takiego jak białko na masę lub białko na rzeźbę. Jest po prostu białko, makroskladnik diety

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3283 Napisanych postów 25313 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419162

To czego Ci w tej chwili trzeba to dopasowanie odżywiania pod swoje potrzeby, zupełnie błędne pojęcie masz o odzywkach

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12579 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243139

Po czesci masz troche racji, jednak odzywka nie bedzie tutaj warunkowala Twoich celow ktore sobie obralas. Co do odzywek bialkowych celuj w podstawowe preparaty oparte o wpc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Mr.Kamillo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 256 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1971

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 297126

To podczas redukcji nie możemy brać białka bo wtedy nie chcemy zwiększyć swojej masy mięśniowej tylko spalić tłuszcz?

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Ghorta

Ekspert

Szacuny 23193 Napisanych postów 11621 Wiek 49 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 361722

A poza wszystkim co już napisano, to polecam: http://potreningu.pl/articles/4146/czy-kobiety-potrzebuja-specjalnych-odzywek-bialkowych

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12579 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243139

Mr.Kamillo
doczytaj troszke podstaw zanim zaczniesz doradzac

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17819 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379

Co do białka np
https://sklep.sfd.pl/AllNutrition_Whey_Protein-opis33284.html
ale jak już wyzej zostało wspomniane ani to a masę ani na rzeźbę, czy będziesz robić masę czy rzeźbę (redukcja tkanki) uzależnione to będzie od całościowego odżywiania, treningu, stanu zdrowia, zagłębiając się problemy mogą być spowodowane również problemami hormonalnymi

A za jakiś czas i to wg mnie spory mozesz pomyśleć o spalaczu
https://sklep.sfd.pl/SFD_Fat_Burner-opis32049.html

Nie podałaś wzrostu, 60 kg dla niektórych dziewczyn to nie jest dużo, możliwe też że sobie coś wkręcasz i wyglądasz normalnie.

Ale dietę trening i ocenę sylwetki możesz skonsultować w dziale ladies.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...